相信很多人都体验过深夜听着鼾声无法入睡的痛苦，但是打呼者却根本不知道自己会打呼噜，甚至在你质问他时，会回你一句“啊？我从来都不知道我会打呼噜……”
那么睡觉打呼噜是什么原因？
睡觉打呼噜是由于鼻腔、喉咙、气管以及整个呼吸道上任意位置堵塞所导致，分为生理性和病理性打呼。前者为感冒、受凉或劳累、熬夜引起。后者又可分中枢性和阻塞性两种，一般需进行睡眠监测检查。另外大脑的病变、神经肌肉传导病变、机械性的堵塞、肥胖等因素也会容易打呼。
为什么打呼噜的人不会被自己吵醒？
大部分人睡觉打呼是不会吵醒自己，这是因为晚上在打呼噜的时候都是发生在人体深度睡眠的阶段，这个时辰人本身并不容易被吵醒，但会很容易吵醒不打呼噜的人。其次，在你打呼的时候，信号已经传给大脑，所以不会被自己吵醒。
改善打呼噜的方法：
睡前喝点水，缓解咽喉干燥肥胖的人，减轻体重也能有效改善改善睡姿佩戴止鼾器