经常有人说，“你的呼噜声这么大，你睡得可真香啊！”然而现实并不是的，晚上呼噜声大，证明睡得香，这纯属谣言，毫无科学依据！而且长期的打呼噜，并且声音特别大，还是一种疾病！
长期严重的打呼噜是病吗？
长期严重的打呼噜是病，叫呼吸睡眠暂停综合征。
临床上睡眠暂停综合征，是指响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停，口鼻气流停止但胸腹式呼吸仍存在。
据相关报道，全球每天大约有人因打鼾所致的疾病而死亡。研究表明，打鼾与心血管病的发生更为密切相关。
据调查，在肥胖者中，打鼾者要尤其的多一些。男女肥胖人群中，习惯性打鼾率分别高达52.2%和34.2%，体重指数每增加1kg/㎡，习惯性打鼾的风险增加19%。腰围每增加1cm，习惯性打鼾风险就增加6%。
白天没精神、疲劳、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降，抑郁、焦虑、易激惹、口干和高血压等，都是打鼾者可能出现的症状。
这种睡眠打鼾伴呼吸暂停和日间思睡为主要临床表现的睡眠呼吸疾病，叫做阻塞性睡眠呼吸暂停。
长期严重的打呼噜怎么办？
1、身材肥胖的患者，最好减重，合理膳食，不要吃肥甘厚腻的食物以及辛辣刺激的食物，有研究表明，肥胖的人更容易打呼；
2、日常生活中要戒烟、戒酒；
3、在夜晚睡眠的建议侧卧位的睡眠、适当抬高床头，当然要选择合适的枕头与合适的床，床最好不要太软；
4、生活中避免过度劳累，按时休息，最好做到劳逸结合。