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大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。
首先在开始文章之前，给大家先讲一个小故事。
某城市女白领刘，早上一起床就抱怨自己老公一夜鼾声不断。自己昨晚上差点，就一枕头把他捂死过去。但是和朋友说着正来气的时候，她老公打电话过来，也是抱怨自己昨晚没有睡好。刚刚开会自己还睡着了，差点就被罚元。女白领刘还一脸茫然，昨晚他明明睡得像猪一样，还好意思说自己没有睡好？
是不是，大家都有这样的经历。如果你是单身，那么你就不必烦恼，那是开玩笑。其实很多人以为睡着了就会打呼噜，而且一定是睡得很香。呼噜声越大，证明睡得越沉，然并卵不是这样。其实打鼾也是一种病，需要治。#分享饮食和健康#
呼噜声越大，其实睡眠质量越不佳，打呼噜也是病，得治！
打鼾的人由于睡眠过程中，频繁发生微醒或者睡眠中断。使深度睡眠时间减少，睡眠质量更差，血氧也就下降。大家好好想想，一个晚上醒来数次的睡眠，还谈什么睡眠质量好。
所以对于那些打鼾声音很大的人，反而常常睡得不香，白天感觉身体更加疲倦想睡觉。所以大家一定要足够重视。
打鼾是怎么发生的？
打鼾主要是因为人体的上气道狭窄造成。具体可能是口咽部位缺少骨和软骨支持，吸气时容易变形，容易塌陷造成。过程就不和大家分析了，想了解具体可以网上搜索一下。
还有就是人在白天清醒的时候，咽喉部位肌肉代偿性收缩增强，上气道尚能保持开放，所以不会发生堵塞。而当身体平卧以后，全身肌肉就会松弛下来，这样就包括了咽部软组织，舌根自然后坠，气流不通就使身体发出鼾声。
当人们很累或者喝酒以后，会使上呼吸道的肌肉松弛，也会阻塞气道，因此劳累和饮酒也很容易导致打鼾现象发生。
那么为什么要治疗打鼾？
很多人第一反应就是，肯定是因为打鼾是影响到身边人。从来没有想过打鼾是一种病，这个相信是一种最大误区。不是影响了别人，而是打鼾伤害的是你自己。具有医学上的说法称打鼾叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
打呼噜，怕声音大！但是更怕声音不“响”，呼噜也是一种病，得治。
相信大家也不是特别理解，简单的说就是打鼾过程中，打着打着就会停顿10多秒钟。而这10多秒就是我们说的憋气，也就是呼吸暂停，这时候人体是处于缺氧状态。停顿时候过长，可能还会被憋醒，甚至对身体健康有影响。所以说，打鼾时，怕声音响，更怕没有声响。
对于打鼾问题怎么解决
这个打鼾可不是吃点什么饮食就能自己解决，还是希望大家能够正确认识，有空时候第一时间接受医生建议。医院都有专门对于打鼾的门诊，大家可以去做个多导睡眠图，就一下就可以确定自己是不是该治疗一下打鼾问题。
最后衷心希望大家引起重视，打鼾真的不可怕，可怕的是你还觉得没事。打呼噜，怕声音大！但是更怕声音不“响”，呼噜也是一种病，得治。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，