呼噜声越大,证明睡得越香引发的高血压糖 [复制链接]

工作一天比较累，就倒在床上就睡，呼噜声特别大，会影响周围人的睡眠，你以为自己的睡眠质量会很好吗？完全是错误的想法，它最可怕的是可以致命的。很多人会与打呼噜的习惯，尤其是上了年纪的人群，呼噜声会更大，打呼噜声时间长，就会遇上心脏绞痛、记忆力下降的危险，而且性功能也会有一定的障碍，有的人还会一睡就不会醒的危险。那么这是什么原因？

打呼噜一部分是因为在呼吸的时候，人体的气道受到阻碍，空气吸入不流通，扁桃体肥大、舌头肥大，这些局部肥大都会导致呼吸不顺畅，会使打呼噜的声音变严重，所以要特别注意，堵塞严重的时候就有可能患有其他的病症。

一般打呼噜的有5种病

1、高血压

打呼噜跟高血压有很大的密切关系，若是越发的严重，就要提高警惕，会引发高血压越来越严重，血压会升高，所以要特别注意。

2、中风

在睡眠的时候，呼吸是影响这个身体的恢复期，打得呼噜声越来越严重，就会增加中风的危险，所以要注意自己的呼噜声，不要长时间打，这样对自己的心脏会有伤害，所以要特别注意。

3、糖尿病

打呼噜是因为缺氧导致，身体内的胰岛素的降血糖能力减弱，身体对于葡萄糖的利于率就会降低，导致血糖升高，所以这样就会导致糖尿病的患者病情加重。还会导致睡眠质量，白天会有困的感觉，所以白天运动的量就会减少，大致糖尿病的病情加重。

4、肥胖

肥胖和打呼噜都是因果恶性循环的，肥胖的人群里打呼噜的几率比普通人高，而且打呼噜会影响新陈代谢，导致代谢异常，就会增加肥胖的几率。

5、早衰

打呼噜会导致人体的气血不足，造成口臭，过早出现鱼尾纹，黑眼圈等现象，这些对于女性来说是非常大的事情，还会导致人体提前衰老，月经不调等现象。

止鼾两种体现

1、侧卧睡

在睡觉的时候，最注意自己睡眠的就是睡姿，一般轻度打呼噜是因为自己的身体睡姿不是那么好，才会导致呼噜的声音比较大，在晚上睡觉的时候，保证自己的睡姿保持在不压舌体，让他们处于放松的状态。

2、荞麦枕睡

硬枕头是造成打鼾的帮凶，像一些凉枕、保健枕因为弹性差，比较硬，在躺下去的时候，就会导致脖子僵硬，呼吸不畅，就会加重打鼾的程度，所以在选择睡眠的时候保证自己的睡眠质量，要使用荞麦的枕头睡，这样的效果相对硬枕头、软枕头都是比较好的。