糖尿病患者不能吃馒头吗 [复制链接]

导语：相信大家对于糖尿病已经不陌生了，它是一种生活中特别常见的慢性疾病，在平时有很多人不注重自己的饮食以及生活习惯，这也就导致了很多人患有糖尿病，糖尿病患者在平时需要格外控制自己的饮食，通常他们并不清楚遇到的一些食物是否可以吃。

馒头是北方特别常见的一种主食，它以小麦为原材料，做法也有很多，所以馒头受到很多人的喜爱，但是由于它是一种精细的主食，有很多糖尿病患者不知道自己是否能够吃馒头，那么糖尿病患者究竟可不可以吃馒头呢？

糖尿病初期会有哪些表现？

1、皮肤干、发痒

在这时擦抹保湿霜等保湿产品也无法减轻这些病症，一般发痒位置多聚集在手脚以及小腿肚，女士多见于外阴痒。

2、眼睛视力的转变

血糖上升常导致身体内液态的转变，造成眼睛视力不稳定，眼睛视力下降，眼前出现阴影。

3、创口无法痊愈

这也是糖尿病的典型症状之一，糖尿病患者一般存有外周血管病变病，创口周边机构血供受影响，糖尿病患者免疫功能低下，高血糖有益于病菌生长发育，常造成尿道感染、皮肤发炎、阴道炎等。

4、睡眠障碍

大部分2型糖尿病患者存有轻微或轻中度睡眠质量吸气阻碍，多体现为呼吸暂停，大白天觉得疲倦困乏，夜里睡觉打呼噜的人建议尽早做血糖检查验。

5、总感觉到饿

糖尿病前期，饮食搭配前的低血糖、挨饿很有可能难以忍受等，这是由于胰岛素分泌迟缓，与血糖的变动不同步，餐后血糖做到高峰时胰岛素分泌赶不及，胰岛素分泌做到高峰时恰好发生在下一顿饭前，出现低血糖和挨饿情况。

糖尿病患者不能吃馒头吗？

生活中以馒头为主食的人有很多，餐桌上也普遍有它的影子，很多人对糖尿病患者能不能吃馒头觉得困扰，但事实上糖尿病患者可以吃馒头，馒头与稻米的糖份相距并不大，主要是木薯淀粉灵芝多糖，但假如血糖升高速度比较慢，想平稳血糖，控制饮食中的胃口，能够以这类面点为主食。

对糖尿病患者而言，要能够更好地平稳身体内的血糖，务必遵循一定的标准，用餐的情况下，可以吃普遍地食用面、饺子，也有含面的食材，小笼包、包子、白米饭等死面食材，建议在吃饭之前喝点汤，在喝过汤水再用餐，有利于平稳身体内血糖，缓解糖的提升速度。

医生：这3种食物，糖尿病患者或可多吃

1、苹果

针对糖尿病患者而言，患糖尿病要特别注意多吃苹果，请记牢，苹果中带有充足的维他命和矿物，原儿茶醛也包含充足的营养元素，因而这种营养元素的摄取对糖尿病的医治起着较大的功效。

2、谷类

谷物是人们菜谱中最佳的食材，但糖尿病患者最好是挑选全麦的食材，它们含有充裕膳食纤维，含糖量上升指数值低，含有维他命b族、矿物质，有益于人体新陈代谢和营养补充。

3、大蒜

大蒜可刺激性食物、性温、祛毒、温馨肠胃，蒜头带有蒜氨酸和蒜酶，二者触碰可造成蒜素，具备杀菌实际效果；大蒜中常常带有黄酮类，有减少血糖、胰岛素的功效，更主要的是不影响到正常的血糖。

除此之外，大蒜还有着推动新陈代谢、缓解疲劳、刺激消化道新陈代谢胃蛋白酶、推动鳞状上皮细胞繁殖、推动创伤痊愈等功效。

结语：对于糖尿病患者来说，在平时一定要格外注意自己的饮食，在食用一个食物之前，一定要注意它是否适合自己食用，不要盲目的去食用一些食物。