打鼾，俗称打呼噜，是一种呼吸异常反应，是一种病态。
我们知道人正常的呼吸由鼻子、皮肤、腹部三部分组成，腹部呼吸学名腹式呼吸，而且是悄无声息的。呼吸的悄无声息，体现了气息的升降出入正常与和谐，打鼾则说明气息升降出入不顺利、不和谐。
要说明打鼾的病因病机，咱们首先解析一下大自然中风的行成。风是空气流通的表现，是阴阳维持相对平衡的一种方式和手段。按温度分，有冷风、热风与和风(不冷不热之风)之别；按程度分，有平风(平静和缓之风)、弱风(小风)与暴风(如台风、龙卷风、飓风是也)之别，它是大自然维持阴阳平衡的一个重要而常用自然而然的手段。譬如冷风，是从寒冷地区向温度较高的地区刮冷风，这样就实现了寒热的交流互换，使寒冷地区不致过于寒冷，此寒极生热之谓也，寒极生热者，非寒能生热也，寒热互换之谓也也，风之使然也。故风使热者不宜过热，冷者不宜过冷，维持着大自然阴阳的相对平衡(非绝对平衡)。
一般情况下，风是悄无声息的，是没有响声的，但是特殊情况下，风是有响声的，譬如峡谷中经常出现龙吟虎啸之风声，车辆快速行驶时，人在快速奔跑时，刮大风、台风、飓风、龙卷风时等等。而影响风大小的根本因素是空气的温差、空气交换界面、空气交换阻隔。空气温差越大、交换界面越小、交换阻隔越大则风越大声越响，反之则越小。譬如峡谷刮风，声音好似龙吟虎啸，就是空气温差大、交换界面小、交流阻隔大而造成的。
同理，人之呼吸亦然，呼吸就好比自然界的风，为了实现气血阴阳寒热清浊的交换，进而维持人体整体的阴阳相对平衡。而人体要维持全身阴阳的平衡，就必须要保持能够维持人体当下时刻新陈代谢的一定的呼吸量，而这个呼吸量又是一定的。当这个呼吸量正常时，则说明呼吸顺畅，就不会出现响声，反之则说明呼吸不畅而出现响声。譬如人跑步之所以会出现呼吸急促，很多人甚至会气喘吁吁，就是因为人体跑步时新陈代谢快，需要的能量多，为了满足此刻体内的新陈代谢，就需要进行大量的气体交换，呼出浊气(西医称之为CO2)吸入清气(西医称之为O2)，而人体的气道的宽窄(气交面)是一定的，这时为了维持跑步时的新陈代谢，人体就必需提高气体交换量，呼吸就自然而然出现了响声，甚至是气喘吁吁，这其实和峡谷经常出现龙吟虎啸的风声是一样的。
夜里睡觉打鼾亦是如此，就是呼吸不畅，呼吸不畅在于气道壅塞，致使清浊交换失常，气机的升降出入失常。而气道壅塞，一者在于体内浊气不降，浊气不降使清气不得入内进行新陈代谢，浊气不降在于胃肠(肠主要指大肠)，因胃以降为和，胃主降浊，胃肠为六腑之二，六腑以通为用，胃肠不通则浊气不降；二者在于睡觉时姿势不对致使鼻孔堵塞或胸部受到压迫，因胸为宗气之府，继而宗气升降出入异常；三者，在于人体气机流通缓慢，加之睡觉时衣被裹身，被内浊气多而清气少，致使皮肤呼吸减少。四者，在于心事太多致使睡眠时做梦很多，即暗耗增多，继而增加了睡眠时的新陈代谢。为了满足人体睡眠时一定的新陈代谢，则必需要增加呼吸量，这样就形成了入多面小(即气机交流相对增多，而气机交流面积相对减少，且气机交流阻隔增大)的情况。
故此，打鼾的原因在于，一是睡眠姿势不当，二是脾胃肠有问题，即胃失和降、肠失所通、脾失所升。故治鼾，在于正睡姿、调脾胃、寡思欲。如此则精气得藏，气道得通，清气得升，浊气得降，则鼾声自平矣。
