真羡慕躺下去五分钟就开始ldquo打 [复制链接]

在老一辈的观念里，打呼噜是非常正常的一件事，常曰“太累了吧”，“睡眠质量好的表现”等；许多睡觉打呼噜的同志们跟刘医生反应，家里人都说他睡的香，躺下几分钟就开始打呼噜，其实他每天早上睡觉醒来都感觉没怎么睡着，所以真相是，打呼噜并不代表睡眠质量好，反而可能是疾病的一种表现。

睡眠呼吸暂停综合征（SAS）了解一下

睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，以下简称SAS)也称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，通常是指在每晚7h睡眠过程中，反复出现呼吸暂停和低通气次数30次以上，或者睡眠呼吸暂停低通气指数≥5次/h。

常因长期反复缺氧易合并心脑血管疾病、如冠心病、高血压、脑卒中等，严重危害人类的健康。它也是常见的临床疾病之一。

据年《中华肺部疾病杂志》显示，我国SAS成人发病率约为4%~7%，男性发病率高于女性。发病率随着年龄的增长而增加。如果你身边的人也出现这种情况，要注意了。

睡眠呼吸暂停综合征是怎么形成的？

临床上，SAS的发病机制和影响因素比较复杂，对机体造成的损害主要是呼吸暂停和低通气所引起的低氧血症和高碳酸血症。根据发病机制不同，可能是由于以下几个原因导致的。

1.中枢病变

睡眠时，位于延髓和脑干的高级中枢对呼吸的影响减弱，呼吸中枢对各种不同的刺激，如高碳酸血症、低氧血症、上气道感染等的反应性也减低。这样在呼吸中枢呼吸肌系统出现病变时，睡眠过程中即可出现呼吸停顿。

2.呼吸道病变导致阻塞

大部分患者主要的病变部位在咽部，咽腔自后鼻孔至会厌，是上呼吸道和上食道的交叉路口，从后鼻孔至会厌，缺乏完整的骨性结构支撑，主要靠咽腔周围肌的收缩来调节咽腔大小。

由觉醒转入睡眠时，咽腔周围肌紧张性降低，加之平卧睡眠时重力因素引起舌根与软腭后移,咽腔相对狭小。

此外咽侧壁肥厚,扁桃腺及舌体肥大,软腭肥大,下颌后移,会厌水肿等因素均可导致咽腔狭窄或闭塞,从而引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征有哪些表现？

除了前面提到的睡眠打鼾伴有鼾声间歇和呼吸暂停外，伴随的还有睡眠质量下降，夜尿增多、晨起头痛和口干、白天注意力不集中、易疲乏、记忆力减退、易生气、焦虑或抑郁等等。

需要注意的是，对于部分单身人士来说，可能无法意识到自己是否有打鼾，白天所感到的疲乏和嗜睡也很可能会被认为是太累或年纪大了，从而忽略了典型的表现。

如何改善睡眠呼吸暂停综合征？

1.养成良好的生活习惯

戒烟,戒酒,养成良好的睡眠以及生活习惯,超重患者应鼓励减肥,尽量勿服用安眠药,适当运动,尽可能侧卧位睡眠。积极治疗全身相关疾病。

2.中西医结合治疗

有经验的医生会根据患者的病情给予一个合理的诊疗方案，根据不同病变程度为患者制定适合的治疗方案。尽早的进行中西医结合治疗可以有效地改善因呼吸暂停导致的无效睡眠，从而阻断这个疾病的进展。