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你枕边有爱打呼噜的人吗
夜深人静的时候传来的阵阵鼾声令人难以入眠很多人都觉得打呼噜是因为太疲惫、睡得太熟引起的于是并没有引起重视
但打呼噜的真实原因真的这么简单吗？
打呼噜西医称为打鼾症，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现，呼吸系统等的器质性病变，如扁桃体肥大等是引起打呼噜的常见原因。
打呼噜中医称之为鼻鼾，《诸病源候论》里描述道：鼾眠者，眠里喉咽间有声也。人喉咙，气上下也，气血若调，虽寤寐不妨宣畅；气有不和，则冲击喉咽，而作声也。”就是说人体的气血运行不调时，人更容易在睡眠时打呼噜。
呼噜声反映人体症状
每个人打呼噜的声音不一样
其实是身体出现的症状有所不同
1、虚证状态
鼾声多低沉，夜间憋醒次数较多，可同时伴有神疲乏力，夜尿频多，夜间盗汗，记忆力下降，腰膝酸软等表现，多见于老年患者。
2、痰湿状态
鼾声较重，睡则鼾声如雷，伴有呼吸暂停或憋醒，白天头晕昏沉，胸闷纳少，睡意浓浓，常见于形体肥胖的人。
3、血瘀状态睡时鼾声低沉，常伴有呼吸暂停或憋醒，白天可见面色暗红，口唇青紫，胸部可有闷痛感，常见于中老年人群。打呼噜需对症治疗
1、化痰祛湿——穴位按摩
中医认为化痰祛湿，可以通过按摩穴位来调节。打鼾是肺气不宣，痰堵气道造成的，所以可以我们每天可以按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可宽胸理气、疏通气血循环，有效缓解打鼾症状。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。2、活血化淤——耳针治疗
《素问·血气形志篇》曰:“凡治病必先去其血，乃去其所苦，伺之所欲，然后泻有余，补不足。”中医认为血瘀可以通过耳针治疗，疏通经络中雍滞的气血，改变气滞血瘀的病理变化。
3、补益增气——食疗法改善
通常虚证出现时，中医理论认为气血同源、阴阳互根，在病理上往往互相影响，中医讲虚证调理应从药膳开始。其中桂圆养血补气，还不上火，可以多吃。还可以多喝红枣桂圆茶。点击购买红枣桂圆茶
●养生经｜真的.......不想再喝白开水了
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