宝宝睡觉满头大汗打呼噜惊醒,怎么办 [复制链接]

宝宝为什么枕秃？——缺钙！

宝宝睡觉为什么会打呼噜？——缺钙！

宝宝为什么会磨牙？——缺钙！

宝宝睡觉为什么摇头？——缺钙！

……

貌似所有小宝宝的问题都能用“缺钙”来顶罪，这样真的正确吗？这篇文章让我们一起来逐一分析。

宝宝枕秃是指宝宝头部与枕头接触的部分出现的一圈头发稀疏或没有头发的现象。由于缺钙宝宝易出汗，经常通过转头散热，导致后脑勺处的头发被磨光引发枕秃。枕秃是缺钙的一部分表现，但枕秃并不一定是缺钙。

?对策：

?不用担心，枕秃只是一个暂时现象，宝宝长大后，可以自己坐、站，躺在床上的时间减少，枕秃会慢慢的得到改善。

人体睡眠时，需要维持的正常体温比清醒时低。尤其是头部，头部的温度一般比身体低2℃～3℃。对于小宝宝来说，调节体温的能力比较差，因此，入睡之初，会通过出汗的方式来散发热量，使身体温度迅速降低。而由于头部需要的温度更低，所以宝宝出汗多数出现在头部。

如果宝宝在睡前喝了奶，会使身体热量储备更加充足，出汗也会更加厉害一些。

另一个原因是，宝宝需要的深度睡眠时间比大人长。在深度睡眠时血管会膨胀，白天储存在在内脏中的大部分血液会流向肌肉以修复它们，身体需要大量能量把血液送到肌肉和补充精力，出汗也是能量消耗的一种体现。

随着年纪的增长，宝宝睡觉出汗的现象会逐渐减轻。

?对策：

?首先要保证室温合适，理想的室温为20℃左右。

?其次，不要给小宝宝穿盖太多。一般来说，由于新陈代谢旺盛，小宝宝的被褥需要比大人的薄半层。

注意：宝宝的末梢神经不发达，手脚应该偏凉，只要看脖子后面是否温热就可以。如果手脚很热，就说明他穿得太多啦！最容易出汗的是刚入睡的时候，因此这个时候可以不给宝宝盖被子，等半个小时进入熟睡状态后，再盖一些。

有的宝宝睡觉的时候，会把头摇得像拨浪鼓一样。有些干脆直接拿头撞小床，看着好揪心。

摇头和撞头都是宝宝缓解自身不适的一种方式，比如出牙不适或者耳部不适，这会让他们感到放松和舒适。这种行为通常6个月时（伴随着出牙）开始出现，到了2-3岁的时候就会自然消失。

?对策：

?这种奇怪的自我安抚方式，会让大部分新手爸妈抓狂，但最好的办法，仍然是不要管！摇晃并不代表有行为上或情绪上的问题。

?如果刻意让宝宝停止摇晃，说不定他会觉得受到了鼓励，而晃得变本加厉。

?如果宝宝睡觉时摇晃得特别厉害，需要保证小床的结实程度，另外可以不要把小床靠墙，这样噪音会小一些。

很多小宝宝都会半夜惊醒，这是十分正常的，完全不用担心！宝宝的神经系统发育还不完善，白天需要处理接收到的大量信息（就像一个外星人来到地球一样），我们认为非常正常的事情，对他来说可能都是很大的刺激。

这些刺激容易演变成梦境，如果他觉得很滑稽，就会笑醒；如果觉得很可怕，就会哭醒。

?对策：

?如果宝宝没醒就不用管。

?如果醒了就抱起来安慰安慰他，使他尽快重新入睡。

很多宝宝都会在睡觉的时候磨牙，咯吱咯吱的，听起来让人百爪挠心。磨牙最常见的是在出第一颗牙的时候。

生理原因可能包括出牙的不适，耳部感染，鼻子不通等，精神原因跟上一条一样，白天受到太多刺激，导致精神压力加大。

?对策：

?一般情况下，不用管，不用担心牙齿会磨坏。

?2岁以后的宝宝，如果磨牙严重，可以合理怀疑缺乏微量元素。另外，缺钙的主要表现是肌肉抽搐，比如抽筋。

宝宝入睡以后，一般用鼻子呼吸，没有鼾声，如果鼻腔通道受阻塞，空气不能顺利通过，小儿不自觉地被迫张口呼吸，便会打呼噜。宝宝轻微的、有节奏的打呼噜完全不用担心。

6个月内的宝宝会出现“周期性呼吸”：呼吸一会儿快，一会儿慢，还可能暂停一会儿（不超过15秒），再进入正常的呼吸节奏，这也是完全正常的。

?对策：

?仰卧姿势可以使宝宝呼吸更顺畅。

?检查宝宝是不是鼻子不通气。

?如果空气比较干燥，可以使用加湿器，让环境更加舒适。

综上，宝宝睡觉满头大汗、打呼噜、磨牙、摇头、惊醒，真的不一定是因为缺钙！当然，如果某一项表现真的特别严重，或者非常不放心，医院看医生。

其实，只要饮食均衡、特殊情况下注意补充（比如生病时），宝宝们一般都不会缺乏微量元素的：

?6个月以下的宝宝，母乳或配方奶粉中的微量元素是足够的。

?6个月以后，及时添加营养丰富的辅食。

?稍大一点的孩子，不偏食，有荤有素，营养均衡。

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