专家介绍
戴乾毅,医院中医疼痛科主任,北京中医药大学中医学硕士研究生,中国医师协会双心协会会员。师从张捷教授,并于王笑民教授、刘存志教授等处跟师学习多年,医院、医院、医院、医院医院工作进修学习,掌握跺针、阴阳九针、靳三针、火针、梅花针、雷火灸等中医特色诊疗技术,臭氧治疗、射频消融、干扰电、体外冲击波等现代诊疗技术,擅长中西医结合治疗疼痛类疾病(颈肩腰腿痛、头面部疼痛、不明原因疼痛等)、情志病(失眠、抑郁、焦虑等)、妇科疾病(痛经、月经不调等)。
1.清淡和高纤维的饮食,可以减少月经周期中的乳房不适。
2.长期服用避孕药不会导致不孕,也不会导致胎儿畸形。
3.避孕药可以治疗月经不调、痛经、多囊卵巢综合征等妇科疾病。
4.紫外线的强度冬季最低夏季最高,女性要注意一年四季都防晒。
5.长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱,可能影响排卵,严重会导致不孕。
6.女人一生只有-个发育成熟的卵泡,很珍贵。
7最佳的生育年龄是24岁-29岁,30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。
8.流产会使体内激素下降,影响卵子质量和活力。
9.市场上的女性补品切忌滥用,可能影响受孕,甚至增加患癌风险。
10.女孩子长期减肥可能引起卵巢早衰、子宫萎缩。
11.尽量23点前睡觉,睡前30min不上网、不看书,可有效改善月经问题。
12.烟酒对女性的生育功能影响极大,为了下一代,请远离烟酒。
13.三、四代口服避孕药雌激素含量减少,不会使人发胖。
14.避孕药一定程度上可以预防良性乳腺肿瘤的发生。
15.阳光中的紫外线既能杀菌,又能加速皮肤的老化。
16.红酒含有白藜芦醇,有降血脂的作用,但需要摄入一定量。
17.40岁之前出现卵巢早衰症状,可能是“更年期提前”,医院就医。
18.厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一。
19.尽量减少油炸饮食,改为清淡少油的健康餐食。
20.“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT,可有效筛查女性早期肺癌。
21.我国超过50%的女性存在尿失禁,大部分会在大笑、打喷嚏或者剧烈运动后出现漏尿。
22.坚持“提肛运动”可有效缓解女性尿失禁带来的尴尬。
23.喝豆浆不会诱发女性乳腺癌。
24.适量的喝豆浆有助于减少乳腺癌的发生,还能改善女性更年期症状。
25.《中国居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或大豆制品(比如豆浆)。
26.预防乳腺癌的6大秘诀:合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。
27.痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性需要找到病因,针对治疗。
28.原发性痛经易发生在:青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。
29.继发性痛经是疾病引起的,多发生在中年女性身上。
30.热饮可以舒张血管,缓解痛经。
31.女性更年期后会越来越容易“打呼噜”。
32.孕妇打呼噜是因为上呼吸道变窄,属于正常现象,但同时伴有血压增高,要及时就医。
33.孕妇想要出游,最好选择孕中期;伴有危险因素者,不建议出游。
34.25岁之后,胶原蛋白就开始迅速流失,也就是越来越“老”。35.吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白。
36.含“胶原蛋白”的护肤品不能使皮肤再生,但是能使皮肤远离干燥。
37.富含维生素C的食物能合成胶原蛋白,比如:猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等
38.宫颈糜烂不是病,除非细胞学检查和hpv检查有异常合并感染或出血,否则无需特殊处理。
39.月经不调是内分泌紊乱的直接表现。
40.防晒霜中“SPF”是防晒伤的能力,而“PA”是指防晒黑的能力。
41.敷完面膜之后,3min之内一定要涂抹保湿乳或者保湿霜,能帮助皮肤锁住水分。
42.有口臭的人是闻不到自己的口臭的。
43.避免挤压乳房,过度挤压乳房可能会造成急性淋巴管炎。
44.合适的胸罩是让乳房与内衣之间的距离容纳1-2根手指,且穿起来舒适,活动自如。
45.长期使用或滥用乳房保健品,可能引起月经不调、乳房皮肤萎缩或变薄等现象。
46.孕妇建议少吃螃蟹,容易引起急性肠炎。
47.生完孩子,出现情绪脆弱、易哭、心烦意乱、无故担忧等症状,小心产后抑郁!
48.孕期女性要检测体内含铁量是否充足
49.乳腺恶性肿瘤患者,切忌用含有雌激素的精油按摩乳房。
50.乳腺增生既不是炎症,也不是肿瘤。
来源
疼痛科戴乾毅
排版
张巧巧
审核
朱方然
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