白癜风专家李从悠 http://m.39.net/pf/a_4402683.html打呼噜，又称为打鼾，比较严重的，经过脑电睡眠图确诊被称为睡眠呼吸暂停综合症。从临床医学来看本病是因为鼻咽部上呼吸道狭窄，气流冲击形成睡眠呼吸响亮有声、呼吸道阻塞有短暂停止的情况。从中医来看，认为这个打呼噜它主要是由于肺脾气虚（痰瘀互阻）所引起的。
病情分度：
根据AHI和夜间血氧饱和度将SAHS分为轻、中、重度。（AHI指数是指睡眠中平均每小时呼吸暂停+低通气次数，正常值是＜5，5-15为轻度睡眠呼吸暂停综合征，15-30为中度睡眠呼吸暂停综合征，＞30为重度睡眠呼吸暂停综合征）
1.先天因素多因先天禀赋不足。如先天性鼻中隔偏曲、下颌后缩、小颌畸形、巨舌等上气道解剖结构异常，导致气道不畅而出现鼾声，呼吸不利而出现暂停。无需担忧，先天不足后天补，好生养着就行了，除了伤害身体，该干啥就干啥。
2.高血脂引起打鼾，这种占据了打鼾人群比例的80％，中医也叫痰湿中阻瘀血阻窍，多表现为鼾声较重，或伴夜间憋醒，晨起头痛、口干，胸闷纳少等症状。
高血脂容易最先引起的就是小血管，微循环的堵塞，大脑的微循环最丰富，血脂堵塞微循环血管，引起大脑微循环障碍，造成脑部缺氧。为了让脑细胞获得更多的氧气，在这种情况下，大脑给呼吸中枢下指令，让呼吸的频率加快，呼吸幅度加大，导致鼻咽部的进气量加大，这时候鼻子吸气不够用了，只好叫嘴巴帮忙，嘴巴也用上。
试想一下，我们在什么情况下才需要用嘴巴帮忙呼吸，剧烈运动、游泳、跑步的时候，鼻子吸气不够用了，跟不上身体的供养需要量的时候才会怎么样？用嘴巴呼吸。
仔细观察这一类打鼾症状者，往往有高血压、高血脂、脂肪肝、血栓高、肥胖的明显症状，还有肺部有痰，经常喉咙有异物，想咳出来的症状，这时候要好好爱护身体，不能开玩笑，很容易往“心绞痛”、“脑梗塞”、“脑溢血”方向走。
3.肺脾气虚或脾肾阳虚。身体虚弱导致的，或病后体虚，或劳倦内伤，损伤脏腑功能。《类证治裁·喘证》说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和”。
肺气虚弱，失于宣降，肾亏摄纳无权，呼吸失却均匀调和，则夜间打鼾、呼吸表浅甚至呼吸暂停。
或肺脾肾虚，脾不能转输水湿，肺不能发散津液，肾不能蒸化水液，而致阴津水液凝聚成痰，壅遏肺气而作鼾，甚至出现呼吸暂停症状
症状是鼾声多低沉，夜间憋醒次数较多，可同时伴有神疲乏力，夜尿频多，夜间盗汗，记忆力下降，腰膝酸软等症状。
4浅打鼾：主要是最近工作过度劳累、体力透支、思虑比较多、熬夜、精神压力大，也会引起比较浅的偶尔打鼾，是肺气和肾气不足引起的，这一种打鼾身体调整一下，思维放松，休息好了，过一两天打鼾就会消失。
5.空气污染：pm2.5甚至是pm0.5这些颗粒物、粉尘、抽烟的烟的颗粒物、污染物、化学污染，例如：油漆，这些颗粒物通过口腔鼻子，进入肺部，堵塞了肺部微循环，造成慢性肺部微循环肺泡细胞阻塞、血管阻塞、氧气供应受阻，身体为了吸取足够氧气，只能让鼻腔口腔并用，增大氧气吸入量，而形成打鼾。
中医讲嗜烟成性，烟气熏蒸清道，灼津成痰，上阻咽喉，肺失宣降，气机升降失常，痰气搏击气道而作鼾，甚至呼吸暂停，从生物学就是颗粒物引起了肺部的免疫反应，白细胞、巨噬细胞，包裹着颗粒物，通过支气管纤毛细胞，排出体外，形成了痰。
建议停止不良习惯，改善工作生存环境，可以食用类似沙棘茶的植物，沙棘可以活血祛瘀、养胃健脾、利肺升阳，对于清理肺部垃圾、污染物有很大的作用。
建议康复方案
主要讲
a、高血脂引起的，也就是中医认为痰瘀互结类型
b脾肺肾气虚阳虚引起的
A高血脂引起打鼾（痰瘀互结）类型
一、阻断痰湿来源
高油脂饱和脂肪和肉类是痰湿主要来源，五谷为养、五菜为充、低油脂饮食，即使要吃肉，也在中午吃、少吃肉、吃好肉、不超过三块肉40～75克，若是肉类添加辛辣刺激，油炸煎炒烤的方法，痰湿更重更是要忌口：
二、保持运动
运动是燃烧体内油脂的好方法，所以以前我们看到重体力劳动者，每天出那么多汗，同样吃肉、油脂，他们比较不容易得这方面疾病，或者推后得，为什么？运动出汗，代谢了大量的油脂：
三、建议食用植物油
特别是山茶籽油，这种高密度脂肪酸，可以化解体内低密度脂蛋白，让血管变得通畅：降血脂的沙蒜胶囊：沙棘被称之为血管的清道夫：同时保持良好的生活习惯。
B肺脾肾气虚或者阳虚引起的打鼾
一、明白气虚和阳虚的根源，脾虚的根源：凉伤脾胃，冷伤肾，例如：奶茶、冷饮、啤酒、海鲜，这一类食物寒凉，伤脾阳和肾阳，不吃或者不按时吃，亦或者是暴饮暴食，都会让脾胃虚弱，另外是吃错、多吃，例如：白酒、炸烤、肉类吃多了，脾胃难以运化而生痰湿，思虑过度也会脾虚，则气结思伤脾，肾阳虚和气虚，多由精力耗散过度、劳逸过度、手术过后、所导致，例如:久睡伤气、久视伤神，就是手机看多了，其实也耗散阳气，所以中医有五劳六极七伤之说
二、虚则补之，补睡眠、补心情、补运动、补营养，甘味入脾，何为“甘味”，就是五谷的胚芽，味道甘甜，能滋养脾胃、生化气血，营养学来说就是富含氨基酸、锌、铁、钙镁磷、维生素B族等物质，自己难搞，或者虚不受补，可以用保健食品营养餐代替，什么大豆养肾，其实就是含有八种必须氨基酸的、高消化吸收率的植物蛋白，补肾阳肾气，因为人体除了60％是水构成的，剩下大部分18％是蛋白质构成，有超强的修复能力和构建细胞再生能力的原材料，含有植物蛋白之王螺旋藻动物蛋白之王乳清蛋白、直接吸收的小分子肽的肽藻粉，推荐使用。
健康六大基石：适量运动、平和心情、良好环境、良好习惯、充足睡眠、科学饮食。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
