今天，我们来唠唠打鼾这些事儿。打鼾，也就是我们俗称的打呼噜，是很多人睡觉时都会表现出来的“另一幅面孔”。有些人认为打呼噜是睡得香的表现，无需大惊小怪，其实非也。相反，很多睡觉打鼾的人都会一觉醒来，还是困倦，疲惫。
如果你身边有个爱打呼噜的人，那就像一台关不掉的坏掉的收音机。想想是不是非常抓狂呢。如果你已经习惯在鼾声中入睡，请忽略环环这句话~好了，下面我们来解读一下为什么会打鼾？欢迎对号入座！
为什么会打鼾？
当气体通过一段顺畅的管道时，通常是不会发出声音的，但是，要是这段管道过于狭窄或者存在其他障碍的话，气体的流动就会受到影响。
流动不顺畅的气流产生局部紊乱，而因紊乱导致的管壁震动就会发出声音，这就是我们所说的“呼噜声”。
是什么造成了呼吸道狭窄呢？
鼻部原因：鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚、鼻炎等。
咽部原因：扁桃体肥大、悬雍垂过长、软腭肥大低垂、舌体肥大。
睡觉姿势：睡觉时由于呼吸道周围肌肉张力减小，而且在平躺的时候时舌根后坠，这样也会引起呼吸道狭窄。枕头太高或床太软都可以导致呼吸道角度发生改变，引起呼吸不畅，出现打呼噜的症状。
肥胖：肥胖患者的颈部沉积了过多的脂肪，这也会引起呼吸道狭窄。
不良生活习惯：饮酒、服用安眠药也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。
那么，打鼾应该怎么治疗呢？
1.改善生活习惯
对于轻度患者，可以采取减肥，侧卧睡眠，戒烟戒酒等方式来减轻症状。
2.手术治疗
咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者，可行手术治疗，但是需要提醒的是，手术治疗也是有复发的可能性哦！
3.物理疗法
不想进行手术治疗，也可以使用止鼾器进行改善，当然，物理止鼾属于缓解，不能根治，在需要的时候佩戴也是极好的，可以改善睡眠，对身边人也是一种关怀！医院手术治疗来说风险和金钱都降低许多！
最后，环环献出一张私藏已久的小秘方，需要的小伙伴们可以尝试下！
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