方元健康
用爱伴你一生
全文字数：字
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我是一名专职私人教练，我的工作是服务性质的健康管理，必须具备一定的物理学，营养学，解剖学，心理学，逻辑学，辩证法，营销学，乃至专业的生理、病理知识。但是五年的职业生涯让我对西式的学科感到了困惑，为什么教科书的标准对于我的会员来说根本解决不了身体的问题。我的许多同事没有给我正确的答案，他们的做法让我感到愤怒和悲哀。
之后我拜读了《*帝内经》，学习了美式整脊、压揉（大连没有很好的中医正骨），和印度老师学习瑜伽体位康复，经络呼吸清洁法，在自身和家人的试验上取得了很大的收获，控制了体重和体温。但是思路还是很模糊，很辛苦的追求，直到接触了拉筋拍打。现在我每天授课的内容都结合站卧式拉筋进行训练，并推荐拍打方法，会员身体的变化很大。最重要的是我的生活方向有了很明确的目标，如获新生。
自愈和缓解的病例有几个。
拉筋第1，年龄60，我的父亲，原部队训练受伤腰部、脚踝。1个多月软硬兼施的卧式和站式拉伸，睡觉不打呼噜了；脚走路时间长不容易肿痛了；原有疝气，现在不曾犯；前列腺的问题缓解，小便没有哩哩啦啦的感觉。
拉筋第2，年龄75岁，会员的奶奶。偶然听会员提起她的奶奶上楼抬不起腿来，我邀请她带奶奶来做2分钟卧式拉筋。做之前先做测试，双腿不能完全蹲下，蹲下站不起来，只能跪在地上用手支撑缓慢站起来，并且伴有高血压症状。左腿做完2分钟后，自我感觉非常轻松，再测试蹲下后，左腿有力量，手借助凳子能站起来。要求再做右腿，做完右腿，再次测试，双腿能勉强自己站起来，高血压症状减轻。她告诉我太神奇了，回家继续坚持拉筋。
拉筋第3，一会员，女，40岁。偶然摔倒，医院，恳请我的帮助。我简单做了检查后，发现她有明显腰椎第4、第5和髋关节筋缩现象，做拉伸的过程中发现她的柔韧性很好，随即在脚后垫了2块本子，拉筋感明显，筋缩位置有热和涨的感觉。鉴于她的身体素质，我加强了拉伸时间，直到左右腿各10分钟，后背发热结束，身体疼痛缓解了大半。问我是否需要每天做，答：是。
拉筋第4，一会员，女，28岁，身体消瘦，冬天极其怕冷，四肢常感寒冷。做站式拉筋后，右手冰凉，左手发热，可能右侧肩部有肩周炎和颈部有轻微侧弯，随即进行卧式拉伸，果不其然，刚才发凉的右手和左手一样都慢慢发热。她说四季很少感觉手是热的，很难得有这样的感觉，希望下次还要求我给她做拉筋。
拉筋第5，一朋友大姐，43岁。胸椎第3经常撕裂式疼痛，后背发胀，现在连胸前的肋骨一起发胀，腹部鼓鼓如蛙，拍片子发现胸椎颈椎稍微侧弯，2、3年内一直在做物理治疗。各种按摩、压揉、足底、正骨、整脊、火罐、气管、刮痧、药熏、中药，时好时坏，不光浪费了很多财力，也耽误了很多工作。
我现在所用的拉筋就是她给我转述的，我很好奇地问她，你告诉我的方法，你为什么不做？她说也拉，时断时续，感觉没有什么大的变化，我要她做给我看，她随即躺了一个非常舒服的姿势，（身体歪的，膝关节也没伸直）我问她有什么感觉？她说腿部稍微有一点点紧张，我又继续问她最近有看案例么，她说没有。
我不再说话了，我把她的身体摆正，膝关节轻轻拉直点，她就疼急的说：“太疼了，太疼了。”我说：“你原来的拉筋方法不对，我稍稍给你纠正点，你只要坚持10分钟，这两三年你遭的罪就能缓解。”经过一阵“讨价还价”，商议左右腿时间各为8分钟，呵呵，结果可想而知，背部的撕裂感没了，肋骨的胀痛也缓解了。
我说她介绍这么好的主动式康复方法给我，自己却没用好，这一周都要来找我，我帮她做拉筋。我定期检查，就这样我们达成了共识。
由于时间原因，先写这些，有时间继续补上，星星之火可以燎原。
王鲁
温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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