导致睡觉打呼噜的原因有很多，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，可能会导致头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，工作效率低下，严重还可导致低血氧症，大大增加了患心脑血管疾病的几率，引起打鼾的原因可能是多种多样的，治疗的方法要根据不同原因，采用不同有效的治疗方法。建议医院进行检查，确认病因并积极治疗。
睡觉打呼噜，怎么办？在积极治疗原发疾病的同时，生活中也可以采取一些措施来缓解。
饮食要清淡，睡前不要吃辛辣刺激性食物，睡前最好不要吃牛奶。
锻炼身体，适当减肥。肥胖者呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾，控制体重是应对打鼾最简单有效的方法。
戒烟戒酒：烟酒会刺激上气道，引发炎症，加重打鼾。特别是酒精，它还可麻木喉咙肌肉使其松弛，导致气道阻塞，酒后还会出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现，从而加重或诱发打鼾。
尽量侧卧睡眠，减少平躺的几率。因为仰卧时舌根后坠，很容易引起打鼾。
枕头适当垫高点，勤更换，但是枕头也不能太高，一个拳头的高度即可，能保持下颌稍微扬起，缓解打鼾。枕头和床单经常清洗暴晒以除螨。
养成良好的睡眠及生活习惯。较差的睡眠习惯也会加重打鼾的症状，比如长期熬夜等。规律作息、早睡早起也能在一定程度上减轻打鼾。
