大家睡觉的时候可能都会打呼噜，虽然自己察觉不到而且还睡得香甜，但是会严重的影响到枕边人，而且还会对自己的身体带来一定的危害，总有人私信小编吃什么能改善打呼噜，后来询问过营养师大乔之后，她说这食物可以缓解打呼噜。活了40年竟然才知道，坚持睡前喝点“它”，一夜不打鼾睡得香！它就是蜂蜜，蜂蜜富含大量的葡萄糖、维生素、铁、钙等多种微量元素，具有杀菌、润喉的作用，睡前喝一些可以更好的是喉咙放松，从而预防缓解打呼噜。还能缓解发炎的口腔黏膜，使呼吸道变得更加畅通。这道蜂蜜萝卜水只要连着喝几次就能解决你的小烦恼，快试着做起来吧！
止咳蜂蜜萝卜水
配料：
白萝卜半根、蜂蜜两勺、无无
烹饪步骤：
1.白萝卜洗干净，去皮后切成小块。
2.加入蜂蜜，浓稠或稀的都没关系。
3.直接用舀蜂蜜的勺子将蜂蜜和萝卜搅拌均匀。
4.盖好，静置半小时以上就会慢慢渗出水份，放的时间越长，出来的水份会越多。用温开水兑服即可饮用。喝不完的，放冷藏保存。喝完了，可以继续加蜂蜜重复腌浸
烹饪小贴士：
蜂蜜的选购1、看蜂蜜是否会结晶一般而言,如果蜜糖好的话,会随着气温降低而产生结晶(如凝固的猪油一般)。结晶的多少、快慢因蜂蜜的品种不同而异。而假蜂蜜一般不结晶。蜂农说,“有的假蜂蜜加入的白糖在一定条件下也会有类似结晶的东西,在瓶底形成沉淀。但真蜂蜜的结晶和假蜂蜜的沉淀很容易区分,蜂蜜结晶较为松软,放在手上很容易捻化。假蜂蜜析出的白糖沉淀较为致密,放在手上时,会有沙砾感。2、看口感优质蜂蜜口感醇厚、回味绵长,喉咙略带麻辣感,后味悠长,给人一种芳香甜润的感觉,或有极轻微的淡酸味,质量较次或假蜂蜜,则会出现除香甜味外的其他异味,如掺糖蜜,白糖味较浓,掺淀粉的蜜,甜度下降香味减弱。大家学会了吗?
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