睡觉打鼾是异常,哪些是病的信号 [复制链接]

睡觉打鼾是异常，哪些是病的信号？

睡觉经常打鼾也是一种不正常睡眠。伴随症状有张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癲痫，睡不解乏、白天困倦、嗜睡，睡醒后血压升高，睡眠浅、睡醒后头痛，夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也会难以抑制而入睡，阳痿、性欲减退：老年痴呆；等等。打鼾时伴有以上症状，则是身体处于危险状态的信号。

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人对这种情况不以为然，还有人把打鼾看成睡得香的表现。其实，打鼾是健康的大敌，由于打鼾使重缺氧，形成低血氧症而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，夜间呼吸暂停猝死。

常见的打鼾和呼吸暂停的病因有：

1、各种原因引起的呼吸通道狭窄，都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄，具体包括鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起鼻部狭窄；

2、咽部狭窄，如扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂过长，或舌体肥大、舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄；

3、颌面部发育畸形，如小颌畸形、肥胖等；

4、另外，打鼾还可能与高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

小儿打鼾多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。

在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：

1、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡；

2、不要服用某些药物，酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松她，导致咽部软组织更容易堵塞气道；

3、养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能；

4、打鼾者如有吸烟的习惯则须立即戒烟。