《中医养生堂》——打鼾
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节目简介
睡觉打呼噜，鼾声如雷。许多人认为这是睡得香、睡得好的标志，然而睡眠打鼾真的是睡得香吗？敬请收看《中医养生堂》，为您讲述打鼾方面的知识。
打鼾会导致低质量的睡眠，低质量的睡眠使白天容易困倦，因此会需要摄入更多的糖分同时减少了运动。在这种情况下体重就容易增加，而另一方面，机体内的许多内分泌激素都与睡眠有关。打呼噜影响了睡眠，生长激素分泌就会减少，会引起身体内的代谢紊乱，使得脂肪过度增加，肥胖加重，也就是说胖导致了打呼噜，而打呼噜呢，也会让你更胖，这就糟糕了，形成了一个恶性循环。
如此恶性循环的话，不仅仅是吵到枕边人，严重的一类打呼噜，合并出现了憋气甚至是憋醒、睡眠中断，我们称作阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。打鼾一般分为单纯鼾症和睡眠呼吸暂停低通气综合征。单纯鼾症非常常见一般不需要治疗。那么睡眠呼吸暂停综合征就是健康的一大杀手。
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睡觉打呼噜，鼾声如雷。许多人认为这是睡得香、睡得好的标志，然而睡眠打鼾真的是睡得香吗？敬请收看《中医养生堂》，为您讲述打鼾方面的知识。
睡眠呼吸暂停低通气综合征的治疗目的是消除睡眠低氧和睡眠结构紊乱，改善临床症状，防止并发症的发生，提高生活质量，改善预后。治疗周期是由病因所决定，多数患者经药物治疗或者手术治疗后预后较好。
普通人群出现打鼾伴有呼吸暂停、睡眠行为异常、睡眠障碍等症状需及时就诊，做到早期筛查、早期治疗，并可通过减肥、戒烟、控制饮食等相关措施改善症状，降低发病的机率。
早期筛查：一经发现打鼾伴有呼吸暂停、睡眠行为异常、睡眠障碍等症状时需及时就诊，行多导睡眠监测、血氧饱和度监测等相关检查，早期干预。
预防措施：培养良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，建议午休。控制饮食，建议低盐低脂饮食，多食用新鲜水果蔬菜。戒烟限酒。
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编辑：孙逸凡审核：杨瑾陈璐签发：姜帷韬王兵
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