如果你在晚上睡觉时,经常出现这2个症状, [复制链接]

在全天中，人不可能永远都在工作学习，是需要有一部分的时间，我们的身体放松，那就是睡觉。可有的人睡觉的时候也会不踏实，如果你经常出现睡觉时的异常，尤其是下面我们要说的这些症状，就不得不重视起来了，需提高警惕。

先要说的一个就是打呼噜，在医学上面把这种症状叫做打鼾。在日常生活中，很多人都以为这种症状，是再正常不过的生理表现了，肯定跟我们的身体健康没有关系。

如果你是这样想的，那么就真的是太简单了，尤其是对于本身就患有睡眠呼吸暂停症的人群，还有可能因为打鼾，增加罹患高血压的危险。

在相关的研究上发现，本身就有睡眠呼吸暂停症的人群，诱发高血压的危险能够高达48%左右。对于高血压人群，还容易因为打鼾，增加并发症的危险。

对于在晚上睡着睡着，一下子就听不到呼吸，之后呼吸突然响起这种情况的人更需注意，因为短暂时间的缺氧，还容易诱发肥胖、糖尿病、高血脂、冠心病、心脑血管疾病发生的危险。

所以，睡觉打鼾并不是一件好事。如果你身边的人或者是自己出现这种现象，也不能忽视，医院检查下为好，避免发生更严重的病情。

除了睡觉打鼾是我们需要注意的，还有一种情况，大家也不能忽视睡觉腿抽筋。在医学上，引起这种现象的原因有很多。最常见的一种就是缺钙，多发生在中老年人的身上。

当我们血液中的钙成分很低的时候，相对应的神经肌肉便会持续短时间的兴奋性，再加上我们晚上会长时间的在睡觉中度过，还会让腿部的血液循环变慢，增加腿抽筋的现象。

所以，即便是你在年轻的年龄阶段，补钙也是一个至关重要的事，避免到了中老年之后，缺钙的现象变得严重。特别是对于50岁后的女性，在相关的调查上还发现，发生骨质疏松的危险还能够高达一半左右。

如果你的钙不缺，还出现这种现象，还可能跟下肢血液不通有关，当血管出现堵塞，或者是已经有动脉粥样硬化、静脉血栓，发生腿脚抽筋的现象也会大大增加，对于这种症状，最好的办法就是医院检查，知道确切的原因之后，有针对性的治疗，对身体健康才有益。

各位朋友，你睡觉会失眠吗？会有哪些不适？不妨在下方分享给我们的营养师。