为什么有人睡觉时会像踩空了一样突然一抖？听听专家怎么说
人们大多数时间都是在睡眠中度过，良好的睡眠可以让身体得到休息，第二天才能神采奕奕。不过有的人睡眠就不是太好，一般会有几种情况，比如睡觉打呼噜、做梦、说梦话，甚至还会出现“触电”般的感觉，全身不自主的抽动，然后被惊醒。这到底是怎么回事呢？
有人提出了这样一个概念：“人在睡觉的时候，大脑认为我们身体死亡了，然后就让神经试探一下身体”。这个说法如果是真的，那就是实在太可怕了。难道我们在睡觉的时候大脑真的会一次次的试探身体吗？记得上学的时候，有不少的同学在教室里睡觉，都有过“踩空”的感觉，然后吓得一身冷汗立马清醒。有的同学晚上睡觉，猛的一拍床板，然后就立马清醒过来，这些现象还真挺普遍的。
不少研究神经和睡眠的专家也一直在探索，他们发现：大多数的人都可能会在睡觉的时候不自主地“抖动”，有的像踩空了一样，有的是触电般的感觉等。这些是因为全身的肌肉不受意志的控制，然后出现了抽搐的现象，整个过程叫做睡抽动。
这种抽搐一般都在人们过度紧张或者缺钙的时候出现，和眼皮跳是一个意思，是正常的生理现象。我们不仅仅是在睡觉时有这种感觉，就是在正常活动的白天，也会出现。只是白天的时候大家的活动比较多，或者做其他事情的时候注意力比较几种，往往就忽略掉了。而且专家也指出，在睡觉时出现突然一抖这种现象，一般学龄前儿童居多，再者就是高压少睡眠的人群。
家里有小宝宝的应该都见过，婴儿睡着之后，并不是纹丝不动。偶尔会突然的伸伸手和蹬蹬腿，一般就一下然后就继续睡觉了。还有上边提到的学生，这个大家都会比较熟悉，而且基本上都深有体会。如果不想在课堂上出现这种尴尬情况，最好不要在教室里睡觉。出了精神紧张和缺钙之外，睡眠习惯也很重要。
建议不要枕较高的枕头，不要枕着自己的手臂或者趴着睡。剧烈运动后也不要马上去睡觉，这些都是会让你抽动几率增加的因素，不可不防啊！大家平时睡觉，都有过这种“触电”般灵机一抖的感觉吗？不妨说来听听！
