说起打呼噜，真的是很多人心中的痛，特备是看着别人睡得好好的，但是自己却被他吵得怎么都睡不着，真的是难受极了，特别是胖的人大多在睡觉的时候都会打呼噜！那么今天就来给大家介绍几种好办法不仅简单、好用，并且还不用减肥，就能让他不再打呼噜，自己能安安稳稳的睡觉咯！这面就为大家带来了5种办法，一起来看看吧。
1、买两个枕头，用一个枕头来枕他的头，另个枕头垫放在肚子和胸的部位，虽然左右都可以，但是如果考虑健康的话大家还是垫在左胸的下面，这个时候枕着枕头睡觉的姿势大概介于侧卧和趴着之间，然后就会发现当他入睡的时候就不再打呼噜了，虽然简单只要用一个枕头，但是对于晚上睡觉喜欢乱动的人来说却不太实用。
其实垫枕头的原理很简单，那就是人在躺着睡觉的时候我们的身体内会有软组织阻碍了呼吸道，所以当我们在身下垫了一个枕头的时候，枕头就会阻止那个软组织动作，所以也就不会有呼噜声了。
2、睡觉的时候选择侧卧睡觉，道理和垫枕头的原理是一样的。
3、花椒泡水喝下。有一个农村的土办法，用花椒泡开水之后祛除花椒，然后将水喝下去，坚持一个星期打呼噜的症状能得到很好的缓解。
4、有些人打呼噜是由于空气干燥导致咽喉阻塞，所以在睡前喝一杯水，然后用加湿器保持室内空气的湿润，这种因为空气干燥导致打呼噜现象也就能得到解决，至于是不是由于空气干燥导致的打呼噜，打开空调就知道了，如果开空调的时候声音特别大，那么大多是这个原因了。
5、不要过度劳累，很多人平时是不打呼噜的，但是一旦某一天特别的劳累就会不自觉地打呼噜，所以，劳逸结合吧。
