大年初一，一大家坐在一起，大人一桌，小朋友一桌，真是热闹！
大人这一桌15人，一边吃一边聊，不知谁说道到了血压高，后来一统计，一桌15个亲人，有5个都是高血压:大伯、姨夫、大舅、姑妈、三哥全是高血压。
目前我国有2.7亿高血压人，平均每4个成年人就1个高血压。
王医生这一桌，每3个就一个高血压，您那一桌有没有高血压呢？
高血压喜欢哪些人呢？
1、有高血压家族史:
父母均有高血压，子女高血压发病率高达46%，同时约60%的高血压患者有高血压家族史。
2、北方地区、男性:
总体说来，高血压患病率北方高于南方，华北和东北最高；男性高于女性，尤其是青年男性高于青年女性。这些差异是一个长期形成的，一方面和地区种族本身遗传有关；和当地饮食习惯有关；越是高发地区，遗传几率自然就越大，饮食习惯也很难改变，导致了这种差异。性别差异可能和雌激素有关系。
3、高龄者:
随着年龄的增大，高血压的患病率逐步提高，高年龄组的患病率甚可高达52％，而中年组和低年龄组的患病率虽然没有高年龄组的高，但却在逐年提高。
4、不健康饮食:
食盐多的人明显比食盐少的患者更易患高血压，钠盐不仅仅是食盐，还包括酱油、咸菜、酱豆腐等等。除了盐的摄入会导致血压升高，高油、高脂、高糖间接的都会造成血压升高。
5、酗酒:
长期少量饮酒，会使血压轻度升高；过量饮酒，血压明显升高；血压增幅随饮酒量增加而增加。
6、吸烟者:
吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。
7、肥胖者:
肥胖是血压升高的重要危险因素，在临床我们经常能遇到通过控制体重后血压恢复正常的朋友。
8、长期精神压力大者:
现代社会的工作压力、生活压力、购房压力、上学压力、升迁压力、就业压力等等等等，只要活着就有各种压力，城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业人群发生高血压的几率更高。
9、缺乏运动者:
长期缺乏运动，久坐、不活动身体会逐渐出现问题，这其中就包括高血压。部分不运动的朋友发现高血压后，经坚持有氧运动后，血压即会恢复正常。
10、打呼噜者及长期服用避孕药者:
打呼噜人群中50%的患者患有高血压。而打呼噜又是和肥胖紧密相连的，肥胖与打呼噜互相加重。妇女服用避孕药是引发高血压的一个重要原因，停药后可恢复。
说白了除了遗传以外，高血压就喜欢那些不健康生活的人，不良习惯越多越容易高血压！
＃清风计划＃＃健康过大年＃
如何让我们的血压更加平稳？
1、健康的生活方式是控制高血压的基础。
尤其对于新发的高血压很年轻的高血压朋友，更是要重视生活方式:戒烟戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息。
2、选择适合自己的降压药是控制高血压的根本。
对于健康生活无法控制的高血压，不得不使用降压药，降压药琳琅满目，我们只有选择适合自己降压药才能让我们的血压更加平稳。首先我们要选择长效的降压药，一天一次，缓慢释放。这样减少一日两次这样的麻烦，同时长效药更能让血压平稳。
其次，高血压人常常合并很多疾病，比如心绞痛、心衰、糖尿病、心肌梗死、肾衰等等疾病，所以选择降压药尽量选择兼顾这些疾病的。
总之，我们只有在健康生活方式基础上，必要时加用长效的保护靶器官的降压药，才能让我们的血压稳定！
高血压，不能小瞧，平时看不出危害，一旦损害心脑肾，后悔莫及……
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