睡觉打呼噜本是私密的事，然而高铁乘务员处于集体生活中，打呼噜有可能影响别人。
普速车乘务员宿营车类似于硬卧车厢五年前的一个早上，当我从宿营车铺位上起来时候，睡在我对面的同事，悻悻地对我说，“兄弟，你的呼噜声真厉害，吵得我一夜没睡好……”，当时的我对他的话一头雾水、将信将疑，因为我之前并没有打呼噜的症状。
实际上，从那时起，我就时常打呼噜了，只不过自己不知道罢了。
后来，和我同住一个房间的同事，多次在不同场合提及我打呼噜的情况，那时的我还为此忿忿不平，嘴上没说什么，心里却想：真是小题大做，自己睡眠不好，还怨别人动静大。
同事见我不相信他的话，用手机把我睡觉时的呼噜声录下来，事后放给我听，果然是鼾声如雷。
我终于意识到：不能对打呼噜的症状听之任之、讳疾忌医，为了不影响别人，为了自身健康，需要治一治了。
高铁乘务员入住的铁路公寓房间场景现在有很多治疗打呼噜的药物和方法，我因为担心有副作用，并没有尝试。
同住一个房间的同事偶尔还会抱怨，我也没办法控制住不打呼噜，毕竟此事非人力所能及。
三个月之前，单位例行体检后，我的体检报告中有一项显示：中度脂肪肝。去年体检结果还是轻度，今天怎么就加重了呢？！这令我感到惴惴不安。
于是，我听从医生的建议：加强运动锻炼，改变饮食结构，少吃油腻食品，一定要管住嘴、迈开腿。
从那时起，我刻意减少食量，每餐吃到五、六分饱，饮食清淡并戒烟戒酒，最重要的是，开始慢跑锻炼了。
经过三个多月的坚持，我的体重从80公斤降到75公斤，减重5公斤。
我从同事的口中得知：睡觉时不打呼噜了，工作时显得劲头十足。
并且自我感觉良好：脸瘦了，腰细了，整个人神清气爽，精神抖擞。
尝到慢跑运动的甜头，我希望能坚持下去，无伤无痛跑到老，跑去多余脂肪，跑出健康体魄。
运动治假病，慢跑锻炼治好了我的打呼噜症状，这真是意外的惊喜！
我每个月大概能慢跑锻炼15次，每次暂定5公里的小目标，大约耗时近一个小时，也就是围着金龙湖跑两圈。
作者所在城市金龙湖跑道我分享此文的目的是，希望越来越多的人找到适合自己的活动方式并获得健康。