在很多人眼里，打呼噜是件再正常不过的事情，相信很多人都有过打呼噜的经历吧。
我朋友说我特别累的时候会打呼！鼻子不舒服的时候会打呼！睡得特别沉的时候会打呼！
打呼噜的原因是什么？
一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
但是总的来说，是因为睡觉时呼吸不畅，导致打呼的现象。
在没学中医以前，嘉美老师也和大多数的人一样，都不觉得睡觉打呼噜是有什么异常；有的人甚至还认为打呼噜是一种睡得好的表现，其实并不是这样的。
打呼噜可能是一种隐藏的疾病，特别是小孩子打呼，可能是患有慢性扁桃体炎、腺样体肥大、慢性鼻炎、鼻息肉，严重者还会到时睡眠窒息，以及腺样体面容等。
一、儿童睡觉打呼噜的原因
睡眠姿势不恰当
睡觉姿势不当，导致呼吸不畅。比如睡眠时候枕头太高，从而引起睡觉打呼噜的情况，孩子这种打呼噜情况属于偶尔发作的，只要好好调整枕头的高度就能避免。最好培养孩子右侧卧睡或者仰卧睡的习惯，即不会压着心房导致睡眠不畅，又不会养成打呼习惯。
避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
儿童腺样体和扁桃体的肥大
尤其见于学龄期儿童，因为学龄期儿童腺样体和扁桃体，不仅属于生理性的肥大高峰期，而且常常会出现炎症刺激后，肥大更加明显，从而导致打呼。
喉软骨发育不良
如果儿童患有喉软骨发育不良，也会出现睡觉打呼噜的症状，这种情况常常见于小年龄儿童，尤其见于三岁以下的孩子，这里有孩子，由于喉软骨发育的不完善，从而引起气道的狭窄而出现打呼噜的症状。
常年性的过敏性鼻炎
常年性的过敏性鼻炎导致鼻子呼吸受到阻碍，长此以往就会引发腺样体面容。面容特征是：患者面部变得比原来更长，两颊肌肉变得异常饱满且僵硬，习惯性张嘴，下巴后缩嘴唇变厚等，整体看上去面容比较呆滞。这对于正在生长期的孩子们来说影响是巨大的。
（嘉美康贝分享）护理措施编辑
让婴儿睡姿舒适。对于打鼾的婴儿可尝试着将头侧着睡的姿势，使舌根不会过度后垂阻挡呼吸通道。
肥胖的婴儿应保持体重。让口咽部的软肉消瘦，呼吸管径通畅，这样呼吸就会比以前变得顺畅。
体抗力差的婴儿。日常生活中要养成好的卫生习惯，起居注意通风，保持空气清新。
最主要的就是增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
对于由于扁桃体肥大或者腺样体肥大引起的睡觉打呼噜，医院进行治疗扁桃体炎或者腺样体肥大。具体的治疗方法包括药物控制治疗或者手术治疗。
改善喉软骨发育不良的症状
此类情况，常常随着儿童年龄的增加会有所缓解，也可以通过适当补充钙剂，从而改善孩子睡觉打呼噜的症状。
可以用胶布把嘴巴给贴上，真不是开玩笑，这是一个很好的解决办法。能够有效地解决睡觉用嘴呼吸的症状，防止孩子在生长期因用嘴呼吸影响生长。
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