怎么做晚上才能睡个好觉？
女人年纪越大，似乎这方面的问题越多。更年期是一方面，但是很多人还未到更年期……神经衰弱，身边有些朋友好像从20来岁就开始了。
孙燕姿唱过一首歌《完美的一天》，歌词写“我要一所大房子，有很大的落地窗户，阳光洒在地板上，也温暖了我的被子。我要一所大房子，有很多很多的房间，我也不知道该放些什么。告别暗淡生活，我们晚上不睡觉，白天在床上思考”。
有了大房子、舒适的床、高档的睡衣、不愁衣食的物质基础，人反而会晚上不睡觉，白天也不睡觉？
想太多了……
赵燕（梅婷饰演）在《张卫国的夏天》里丈夫过世以后，患了严重的失眠。一个人住在一个非常高档的多少人梦寐以求的大别墅里，她觉得“瘆得慌”！
看了西医，知道自己神经衰弱，神经系统不太好，有焦虑症、强迫症，常规吃药不见好。
看了中医，医术高明的顾佳怡（海清饰演）定期帮她按摩推拿针灸，也不见大的起色。
而且她其实自己是很注意身体保养的，碳水不吃精致的，挂面不买，老北京杂酱面配的是意大利面，瑜伽也练得颇有水准。
可就这样还是“大熊猫眼”，辗转难眠，直到遇到张卫国（黄磊饰演）这个“人形抱枕和安眠药”。
一个人的失眠真的靠另外一个人就能治得好吗？
纯粹肉体上的病，有规律可循，专业的医生有的是办法。
心病却各不相同，但归根究底往往大多因为自己和自己较劲，希望中的和现实中的落差，从而变得越来越不自洽。神经系统也经不起这么折腾啊，它弱了，影响了胃口等等，其他部位也变弱了，加重失衡导致失眠加重。
做到自知、自洽和自律，活得更真实、勇敢和坚定一些，那么慢慢一定就会发现睡眠、运动、吃饭这些最基础的生活是多么美好！