我们都知道吸烟有害健康，说到吸烟的危害大家总会先想到肺癌。殊不知，吸烟的危害远不止这些……
当你点燃一支烟，随着烟草的燃烧，一共多种化学物质进入你的身体，其中多种已知对人体有害，69种确定致癌。
它们到底会对人体造成哪些伤害呢？今天我们就一探究竟…
损害口腔
焦油等有害物质以较高温度伤害娇嫩的口腔黏膜，增加口腔癌风险。
吸烟使口腔粘膜处于缺氧状态，厌氧菌增多，导致牙龈牙周疾病。
损伤呼吸系统
焦油、重金属等粘在支气管里，刺激粘膜、损伤肺泡壁，引发各种呼吸疾病。
焦油经反应形成大量致癌物质，损伤细胞的DNA，诱发肺癌。
损伤心血管
焦油等损害心脏血管壁，加速形成粥样硬化斑块堵住血管，可致冠心病。
尼古丁刺激心交感神经，使心跳加快，血压升高，血管痉挛收缩，诱发心梗。
影响神经系统
尼古丁被吸入10秒就可到达脑部,「魅惑」大脑对其上瘾。
一氧化碳、焦油等加速脑部血管的动脉硬化，增加中风（脑梗或脑出血）的风险。
影响消化系统
尼古丁等刺激胃液分泌，诱发消化道溃疡。刺激内脏神经，导致腹泻、便秘。
有害物质经肝脏进行代谢，增加肝解毒负担。一氧化碳造成肝缺氧，不利于肝细胞修复再生。
伤肾
尼古丁等有害物质使肾脏的血管收缩，影响血液供应，并伤害血管内皮，使肾脏血管堵塞、狭窄。
尼古丁同时刺激肾上腺激素，加重高血压；重金属沉积使肾功能下降。
影响骨骼系统
长期接触尼古丁，血管内外物质交换受阻，导致骨质代谢异常，骨质疏松过早发生。
每当我们吸一口烟，都会对身体各个部位各种器官造成大大小小的伤害。
远离烟草，健康生活！
1、打造无烟小环境
在办公室、家里和身上不要放香烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。
2、花样转移注意力
想要吸烟时，先深呼吸15秒，扩胸伸懒腰，或食用一些零食转移注意力。
3、平衡饮食和运动
清淡饮食少量多餐，适当运动，减轻戒烟引起的精神不济症状。
4、