3、书到用时方恨少，事非经过不知难。
锻炼：熬夜时如果感到精力不济，可以就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖子等活动四肢和头颈的体操。
据统计，北京每年接受预防接种的人数已超过1000万人次。预防接种工作的开展，不仅有效地保护了市民的健康，也大大降低了北京市传染病的发病率，提高了本市居民的期望寿命。截止2011年底，北京市已连续27年无脊髓灰质炎野*病例发生，连续16年无白喉病例发生。麻疹、百日咳、新生儿破伤风、乙脑、流脑等疾病的发病率、死亡率均已降到历史最低水平。