不要以为睡觉打呼噜是睡得香，其实很危险！
打鼾的男人“不行”？！
英国有一项调查显示，有25%的英国夫妻的“性福”毁于打鼾，50%的夫妻曾因此吵架。江湖中甚至流传着一种说法：打鼾的男人，其性能力多半有问题……
打呼噜和男子性功能确实有一定关联，往往表现为阳痿及性欲下降，甚至性功能障碍。同样的，“呼噜女”也会有性趣低的现象，打鼾女性的性生活质量只有正常人的三分之一。
究其原因，主要是打呼噜时，人的身体无法获得充分的氧气，总是处在疲倦之中，体内血液流通也不畅，导致身体新陈代谢、内分泌都会失调。
打鼾还有这些严重危害！
1.呼吸暂停综合征
打着打着呼噜突然没了动静，好半天才“噗”的一声喷出一口气来，这样的打鼾往往就是呼吸暂停综合征，非常危险。
呼吸暂停时就像头被浸在水中一样，人感到憋气会调动全身能力挣扎，血压可以瞬间达到~mmHg，甚至会使人在睡眠中猝死。
2.血压增高
研究表明，至少30%的原发性高血压患者合并有睡眠呼吸暂停综合征；在打鼾及睡眠呼吸暂停患者中，高血压的患病率可达50%以上，而且睡眠呼吸暂停越严重，有高血压的趋势也越明显。
3.冠心病
打鼾可以使冠心病患者夜间心肌缺血加重，诱发心绞痛；使心衰患者夜间猝死增加；使心律失常患者心肌异位兴奋阈值降低，治疗效果差，且反复发作。
4.脑梗
睡眠呼吸暂停低通气综合征患者易患脑梗死，脑梗死致残率很高，严重影响个人生活质量。
5.加重糖尿病
打鼾往往有低氧血症和不正常的交感神经兴奋，在它们的共同作用下，就会逐渐出现糖耐量损害、血清胰岛素水平升高等情况，其结果必然是增加胰岛素抵抗，加重糖尿病。
6.大血管撕裂
打鼾时睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，容易造成血压波动和升高。如果有主动脉夹层，强有力的血液就会直接冲击进入夹层，一旦无法承受压力就会破裂，出现生命危险。
7.引发哮喘
打鼾者睡眠中容易出现张口呼吸，要知道，鼻腔是肺的过滤器，干燥的空气经过温暖湿润的鼻腔进入咽喉部可以减少对于气道的刺激。一旦干燥空气直接进入咽喉部及气管内，刺激哮喘患者原本脆弱敏感的气道，最终诱发哮喘发作。
8.促进癌症恶化
研究显示，严重打鼾的人恶性肿瘤死亡率会高出4.8倍。因为打鼾反复缺氧的过程，会对体内的基因突变以及细胞的生长带来一定的影响，并相应增加了恶性肿瘤的生长速度。
9.更早患上痴呆症
研究显示，与没有睡眠问题的人相比，打鼾的人患上老年痴呆症的年龄要早10年或更多。
8医院检查！
1.打鼾，特别是不均匀的鼾声，呼吸有间断；
2.夜间憋气憋醒；
3.白天总是困倦、乏力，开会、开车都能睡着；
4.晨起头痛；
5.睡眠后不能解乏；
6.晨起口干；
7.夜尿增多；
8.出现吃药也控制不好高血压，容易暴怒。
3个方法防打鼾！
针对打鼾，目前常用的治疗方法包括：行为治疗、器械治疗和外科手术。后两者都应在专科医生的严格指导下进行。大家可以自己试试行为治疗方法：
1.侧睡
打鼾者不妨试试侧卧位睡觉，两腿微屈，更有利于咽喉部的通气顺畅。
2.肥胖者减肥
肥胖者容易得睡眠呼吸暂停综合征。因此，只要超重，不管程度轻重，该减肥还是要下定决心减肥。
3.睡前别喝酒
酒精能抑制呼吸中枢，使咽喉部肌肉更松弛，呼吸道更容易阻塞。打呼噜的人应保证在睡前4~6小时内不饮酒。当然了，一直不喝更好。
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参考资料：
①-04-06健康时报《打鼾可使“老病”加重》
②-11-05健康时报《“呼噜女”性趣低》
③-05-05健康时报《打呼噜也影响性功能》
④-11-01健康时报《打鼾会增加胰岛素抵抗》
⑤-01-18健康时报网《他睡梦中被疼醒竟是打鼾导致的大血管撕裂》
⑥-04-23健康时报网《美国研究者发现：打呼噜的人容易老年痴呆》
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