“打呼噜”现代医学称之为睡眠呼吸暂停低通气综合征，属于中医学中的“鼾症”范畴，全世界大约有19.5亿人饱受打鼾的折磨。其中，又有3%-4%的人会因此而闭气，甚至停止呼吸常被称为“睡梦中的杀手”。
为什么“打呼噜”
正常情况下，畅通的呼吸道可以让空气自由进出人的肺部。鼾症患者在睡眠过程中上气道被堵塞，暂时性停止呼吸，时间可达十几秒至数分钟，导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气，使患者身体缺氧，二氧化碳排出不畅，形成高碳酸血症。这种情况每晚可发生多达数百次，可令患者猝醒、睡眠片段化、难以进入熟睡状态，从而得不到充足的睡眠。
“打呼噜”的表现
（一）白天
1、嗜睡：最常见的症状，轻者表现为日间工作或学习时间困倦、嗜睡，严重时吃饭、与人谈话时即可入睡，甚至发生严重的后果，如驾车时打瞌睡导致交通事故。
2、头晕乏力：由于夜间反复呼吸暂停、低氧血症，使睡眠连续性中断，醒觉次数增多，睡眠质量下降，常有轻度不同的头晕、疲倦、乏力。
3、精神行为异常：注意力不集中、精细操作能力下降、记忆力和判断力下降，症状严重时不能胜任工作，老年人可表现为痴呆。
4、头痛：常在清晨或夜间出现，隐痛多见，不剧烈，可持续1-2小时，有时需服止痛药才能缓解。
5、个性变化：烦躁、易激动、焦虑等，家庭和社会生活均受一定影响，由于与家庭成员和朋友情感逐渐疏远，可能出现抑郁症。
6、性功能减退：约有10%的患者可出现性欲减退，甚至阳痿。
（二）夜间
1、打鼾：是主要症状，鼾声不规则，高低不等，往往是鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替出现。
2、呼吸暂停：75%的同室或同床睡眠者发现患者有呼吸暂停，往往担心呼吸不能恢复而推醒患者，呼吸暂停多随着喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。
3、憋醒：呼吸暂停后忽然憋醒，常伴有翻身，四肢不自主运动甚至抽搐，或忽然坐起，感觉心慌、胸闷或心前区不适。
4、多动不安：患者夜间翻身、转动较频繁。
5、多汗：出汗较多，以颈部、上胸部明显。
6、夜尿：部分患者诉夜间小便次数增多，个别出现遗尿。
7、睡眠行为异常：表现为恐惧、惊叫、呓语、夜游、幻听等。
“打呼噜”现状
“打呼噜”既可以成为多种疾病发生的一个诱因，同时也可令多种慢性疾病（如：冠心病、高血压、糖尿病等）反复发作、难以控制。因为很多人并不认为“打呼噜”是一种疾病，故在就医时往往避而不提，这不仅有碍于本病的治疗，还可令原有疾病得不到良好的控制。本病有着发病率高、漏诊率高、并发症多、死亡率高等特点；同时有着治疗多不规范、多科学性、诊断意识差、患者依从性差的治疗现状。目前手术治疗常被认为是本病的“终极治疗”方法，但术后复发率仍居高不下。
“打呼噜”怎么办
很多患者想单纯通过口服中药来治疗本病，但小编想说的是，您了解的仅是“冰山一角”，中医治疗疾病的方法远不止于此！经过多年的临床实践，我科室不仅研发了治疗本病的颈部塌渍、鼾症雾化等中医特色治疗手段，更制定了完整治疗本病的体系及评定标准，同哮病（支气管哮喘）、肺胀（慢性阻塞性肺疾病）、肺痹（间质性肺疾病）等慢性疾病一样，本病的治疗也是系统的，需要科学管理的。因人而异，从诊断-评估-院内康复治疗-再评估-家庭康复治疗等方面综合管理，制定个性化的“绿色处方”。
生活中要注意哪些
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒可加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
4、坚持基础疾病的治疗，如患有高血压病，则要重视血压的监测，按时服用降压物。
5、建议采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
对于慢性呼吸系统疾病的管理我们更有经验。多年来，我科室不断地研制、开发了多种中医特色治疗手段及制定了详细的康复评价标准。本着“三因制宜”的原则，结合不同患者的病情，选取相应的治疗手段，为每位患者量身制定专属绿色处方。我科室定期开展肺部康复培训班，意在为广大慢性呼吸系统疾病的患者带来福祉。
撰稿：潘浩
审核：赵东凯
温馨提示：
年01月08日（本周三10:00）
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深圳街与海口路交汇，医院肺病康复科（八楼）
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肺病康复科咨询、
肺病康复科联系人：佟洋洋、王雪
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