专家介绍：陆林院士
中国科学院医院院长北京大学精神卫生研究所所长教授医学博士博士生导师；国家精神心理疾病临床医学研究中心主任；中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任。专业特长：擅长精神心理疾病和睡眠障碍的发病机制研究和临床治疗。睡眠障碍有接近一百种左右。
我们从专业的角度来说，有失眠，有打鼾声（音很大），还有的人睡着睡着爬起来后又睡觉，还有的人晚上睡了七八个小时，白天还想睡觉，这都属于睡眠障碍。所以睡眠障碍包括在睡眠当中出现问题的多种障碍。
如果从国际睡眠障碍疾病分类的角度来说，有一百种左右。我们给睡眠障碍概括起来有三种表现：
一个是睡不着，躺在床上睡不着。
还有一个就是睡不好，中间睡一睡醒一醒。我们正常人晚上如果醒过来的次数不要超过两次，如果晚上起夜两三次，醒过来五六次，睡眠是有问题的，我们把它叫睡不好。
还有一种情况就是睡不醒。就是说晚上睡七个小时八个小时了，特别是年轻人或者很多老年人，或者很多有躯体疾病的人，他到时间起不来，这个叫睡不醒。
所以睡不着，睡不好，睡不醒，都是各种各样的，有一百多种左右睡眠疾病。失眠是怎么回事？
失眠是一个单一的表现，就是入睡困难，就是到点想睡觉，睡不着。有规定我每天晚上十一点睡觉或者十一点半睡觉，但躺在床上半个小时没睡着觉，这就是失眠。
如果从《国际睡眠障碍分类》的角度来说：躺在床上半个小时睡不着，这就是有问题或者叫失眠。但有一个晚上是这样，问题还不大，比如我们出差、倒时差或者今天有什么事情，晚上没睡好，可能躺在床上一小时才睡着觉，明天后天这种情况就没有了，这不是个问题，我们很多人都有这种情况。
但经常这样，一周有三个晚上，每天晚上半个小时才能睡着觉，这就是失眠了。这种情况持续超过一两个月以上，就要看医生了，甚至要吃药了。如果不看医生，不吃药，每天晚上超过半个小时以上才能睡着觉，会给我们的健康和精神带来很大的伤害，会导致其他的疾病。所以我们失眠就仅仅是入睡困难。还有一个就是早醒，我们平时可能六点醒，七点醒，提前一个小时以上就醒过来了，然后睡不着了，这也是属于失眠。还有一个是睡眠维持困难。我们正常人睡觉可能从晚上十一点半左右到早晨六七点钟左右，中间很少醒来，或者醒过来就醒一次，立刻就能睡着觉。如果晚上起夜要上卫生间，或者中间有什么事醒了，又回去睡觉，我们也有规定，半个小时之内能睡着觉，这都是问题不大；如果你起夜以后回去在床上睡觉，两三点起来一次再睡觉，又超过半个小时睡不着觉，这也是失眠。所以睡眠障碍是指各种与睡眠相关的不正常。有的是晚上睡不着，有的是早晨起不来，有的是晚上睡不着，白天犯困，有的是晚上起来说胡话，我们叫睡眠障碍，各种各样的有一百种左右。
失眠简单的概括就是入睡困难，睡眠维持困难或者早醒，这种情况叫失眠，所以失眠是睡眠障碍的其中一种。
所以它们是不太完全一样，失眠单独的就是一个问题或者一个疾病。睡眠障碍包括多种睡眠有问题的情况。
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