如果碰到一个晚上睡觉打鼾的人，那真是一场拉锯战。
中年男性容易在睡觉时打鼾，很多人误以为睡觉打鼾是熟睡的表现，其实打鼾对人体健康是不利的，严重打鼾可伴有重度低氧血症。
由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。
打鼾形成的原因
气道狭窄
很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
呼吸道生理性异常
呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
有烟酒嗜好
吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其睡前饮酒很容易造成打鼾。
打鼾的自我治疗方法
伸舌练习
尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少下以上，直到咽腔感觉很酸。
将枕头垫高
再使用一个枕头，将枕头垫高，这样可以让气管变得更畅通，从而有效的预防了打鼾。
换洁净枕头
若枕头上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道，不只简单引发过敏反应，并且会加重打鼾。因而，打鼾的人更要留意常常换洗枕套，或许每半年摆布换个新枕头。
睡觉前可用善水药墨产品药墨液涂抹百会穴、神庭穴、印堂穴这些安神穴位来缓解情绪，放松心情，帮助轻松入睡。
失眠时可用善水药墨经络墨柱墨灸身柱穴，身柱有理肺气、补虚损、解疗*、宁神志的功效。墨灸身柱可以调节人的神经系统，防止神经衰弱、失眠症、头痛的发作，可以防止疲劳、促进肌体体力恢复。
咨询电话
--
集团地址
青岛城阳区正阳中路国学公园西米
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇