皮肤含水多，就会细嫩，人就会显得年轻，但不是含水多就意味着健康，就比如舌头。
如果舌头含水多，虽然舌质也会显得很嫩，但可惜这个时候属于典型的气虚，而且这个气虚主要是脾气虚。
脾虚舌的3个判断标准：
有齿痕、色淡、质嫩
中医说的脾虚，指的是一种身体的功能状态。脾在中医里是主肌肉的，当脾虚时和肌肉有关的功能都会不足，其中很多体现在消化系统的，只要看舌头的状态就能知道。
因为舌头是消化道的延伸，舌头的颜色，舌苔的厚薄，就是消化道状态的镜子，所以中医看病讲究望闻问切，其中看舌头的颜色、质地很重要。
如果舌头质地因为含水量多而很嫩，颜色又淡，且舌边有齿痕的时候，就是典型的脾虚舌了。
脾虚舌的人
身体含水多，易消化不良
有脾虚舌的人，同时还会有消化不良、大便不成形的问题。
首先，导致脾虚舌的这个水其实代谢废物，因为脾气这个“清洁工”失职而停在体内，就像脾虚舌一样，舌头之所以很嫩，就是水液代谢失调的结果。
其次，她们消化不良、大便不成形，是因为脾气虚导致的胃肠道蠕动无力，导致吃进的食物不能及时被消化，而大便不成形则是消化道肌肉无力，不能将废物塑形的结果。
脾虚的人
还易疲劳、肌肤松弛显老
既然中医的脾和肌肉有关，除了消化功能弱外，有脾虚舌的人还因肌肉张力不足，不能持重，会比其他人更容易疲劳。
一般只要久站或长时间行走，就会感到非常累，因为脾虚的人心肌也是无力的，当心肌泵血的力量不足，血液不能及时运送到大脑的时候，脾虚的人就会感到头昏困倦，严重的还会因为脑供血不足引起“低灌注性脑中风”。
此外，当脾虚肌肉弹性不足时，表现在脸上就是苹果肌下垂、法令纹明显，表现在身体上就是身材臃肿，即便体重不是很重，却并不显苗条。
脾为后天之本
健脾不复杂，习惯最重要
中医认为“脾为后天之本”，既然是后天之本，所以养生之道，应以调养脾胃为先，当发现自己有脾虚舌的时候，健脾就应该提上日程了。
▲参苓白术丸药物中，最平和的可以长期服用的中成药是参苓白术丸，它是个非常平和的补气药，同时还有利水作用，可以帮身体去掉已成负累的水湿。
食物上，所有炒过的粮食都是健脾的，莲子、南瓜、山药也可以健脾，但关键是要养成每天都吃的习惯。
佟道·芸归健理茶，就是利用麦芽炒制后的温性和健脾之性，配以橘皮祛湿的功效，达到健脾养胃的目的。
如果日常通过喝水的方式，慢慢的脾虚的诸多问题就在无声中被解决了。
END
双11购物狂欢节
最后一天，错过再等一年！
天猫有赞双店皆可购买
优惠券-50，券后价格同步
预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇