如果看到“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）”这个名字，你可能会觉得这个病离你很遥远，但如果说起“打鼾”，你是不是也是深受困扰的一员呢？
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）最常见的表现就是我们常见的打呼噜。
千万不要以为打呼噜很普遍就可以对它置之不理，其实打呼噜这个小毛病看着虽然小到不值一提，但是你知道吗，有人“一觉不醒”，在睡梦中猝死就是因为没有重视这个问题！
先来跟松果一起看几个案例：
?浙大儿院接诊了肥胖小患者小海。才4岁7个月的小孩腰围已经达到95公分，身体质量指数（BMI）超过35，属于重度肥胖。检查显示，小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病，高血脂、高血压、脂肪肝，一个都没落下。除此之外，他还有睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉的时候鼾声如雷。在等待其他检查结果出来的时候，小海随父母回老家，却不幸在旅途的睡梦中离世。
?医院的的患者小廖晚上睡不好，他白天也嗜睡，福建睡眠呼吸疾病诊治中心负责人、医院呼吸与危重症医学科主任林医院做一次睡眠监测，结果显示，他入睡7小时，呼吸暂停了次，最长暂停时间85秒，缺氧时间（血氧饱和度小于90%）4.5小时，最低血氧56%。这说明他的呼吸暂停非常严重。林教授说，小廖有睡眠呼吸暂停综合征。他所患的高血压、肾病、甲亢，都与打鼾有关。
?张先生结束了工作，匆匆回家。今天是女儿的生日，张先生特别高兴，于是多喝了几杯，睡得比平时晚一些。第二天早晨，张太太想要叫醒张先生，发现他身体冰凉，立刻打了。救护人员赶到后得出的最终结论是睡眠呼吸暂停综合征引起的心源性猝死。张先生和家人都认为没几个男人不打呼噜，张先生才46岁，身强力壮，怎么可能因为打呼噜而没了性命呢？可正是因为“打呼噜”这个他们认为正常的现象，却给这个温馨的三口之家带来了沉重的打击，让家人追悔莫及。
甜蜜的美梦怎么会暗藏杀机呢？温馨的被窝怎么会成为葬身之地呢？
快来跟松果一起搞清楚究竟为什么温馨的被窝暗藏的杀机，揪出这个藏在甜蜜睡梦中的凶手~
人清醒时咽部组织是紧张的，因此不会阻塞呼吸，而睡着以后，有的人咽部会松弛下来，或由于组织肥大，使得部分气道受阻，就会出现鼾声，而如果气道被完全阻塞，气流不能进入肺部，就会引起呼吸暂停。
你有没有听过别人打呼噜，打着打着，忽然“刹车”一般的停住，如果你的家人有这种现象那么就一定要引起高度重视了！
在氧气严重不足的情况下，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收紧咽部的程度，从而解除气道阻塞，伴随一个响亮的喘息声，呼吸才恢复正常。如此循环往复，呼吸变得很浅，睡眠支离破碎，使得早上醒来后身体疲惫。长此以往，由于身体经常缺氧，肺部、心脏等器官都会受到损害。饮酒后肌肉组织更加松弛，缺氧严重，就会导致突然窒息，这种情况发生在夜间睡眠期间，患者常会因为睡眠呼吸暂停而导致猝死。
白天嗜睡、乏力、记忆力减退，导致工作能力下降、生活质量严重下降，甚至在交通事故中，而患有睡眠呼吸暂停的司机车祸发生率是正常人的3～7倍，并占恶性交通事故的80%。临床上更常见的是导致得心血管疾病的危险，如各种心律失常、高血压、缺血性脑病、肺心病和呼吸衰竭、糖尿病、心绞痛、心梗，以及猝死。
然而，由于这一疾病发生的方式特殊，均在睡眠时发病，常被患者忽略。患者常常以其他病来就诊，如高血压、冠心病、脑血管病、情绪障碍、口干、咽炎、阳痿等，接诊医生如不警惕，容易造成漏诊和误诊。
那么，如何确认自己打呼噜是否会导致睡眠呼吸暂停呢？
如何检测自己的身体健康呢？
首先必须强调的是，如果患者具有患睡眠呼吸暂停的高危因素和相应的临床表现，如夜间睡眠打鼾、憋气，晨起口干，白天嗜睡，则应及早就诊，并进行相关的检查，如果确诊则应尽早进行治疗，千万不要掉以轻心。
就医时，可以通过：
1、X线头影测量
2、利用多导睡眠图监测仪（PSG）检测
3、鼻咽纤维镜检查
这三种方式中PSG检查最为准确，但需要在睡眠呼吸实验室中进行至少7小时的数据监测，检测的项目包括脑电图、眼电图、颏肌电图、胫前肌电图、心电图、胸腹壁呼吸运动、口鼻气流以及血氧饱和度等。
医院挂号排队就医之外，还要给你介绍另一个更便捷和更简单的检测方法，那就是识别健康风险的黑科技——松果健康手环！
手环的使用方法很简单~
?持续佩戴松果健康手环
?早上起床后，将手机蓝牙打开，将数据传输到手机APP
?点击查看报告，就可以看详细的睡眠分析了
从手机APP上能看到OSA的表现是：
睡眠状况差，最直接的表征是：睡眠期间频繁在觉醒-浅睡-深睡状态切换，整体睡眠质量很差，且总有心率上升，感觉一夜大部分时间都在折腾；
昼夜节律失衡，好的昼夜节律为白天够活跃、晚上睡得香，当OSA出现时，晚上因为睡眠质量差，平均心率不能够降到“怠速”水平，白天因为嗜睡和精神差，平均心率不能提振到“巡航”水平；
下图就是一个典型的OSA患者的睡眠数据：
夜间心率异常多见于呼吸暂停，出现多次高于80次/分的心率
另外还有如下的数据能够提示呼吸暂停的风险：
精神状态差并伴随较大波动，因为睡眠呼吸暂停对人体自主神经调节、内分泌系统和代谢都有较大影响，再加上白天精神不佳影响工作生活，会让人身心疲劳、在抑郁和狂躁之间摇摆，产生较大的情绪波动
脏腑功能随之变化，OSA出现时，以脾为代表的人体消化功能较弱，随之而来的还有肺肾功能变弱，OSA患者最大摄氧量仅为正常人的80%左右。
除此之外，手环通过对精神、脏腑、运动、睡眠四个维度的分析，能够准确识别出健康风险，降低心梗、高血压等重疾和糖尿病、高血脂等慢性疾病的发生概率。
更贴心的是，你还可以通过这款手环，实时了解父母和家人的健康状态并得到风险提醒，将关怀送给所爱的人。
了解了这么多，你开始重视打呼噜这个问题了吗？
您可以通过直接在