想弄明白为何打呼噜致命，得先知道这呼噜声到底是从哪来的。上图里面圆圈标注的就是打呼的关键部位了。这一部位没有骨性结构，全是由软组织构成。前上有软腭、悬雍垂（就是通常所说的“小舌头”），下有舌根部、两旁有扁桃体（这个图上没画出来），后面是咽后壁。如果小舌头过长、扁桃体肥大，或是睡眠时软组织张力减小而松弛、舌根后坠，造成这个部位的狭窄、塌陷，通气不畅，打呼噜就不可避免了。
呼噜也分良恶性？人在劳累时，软组织也放松得比较彻底；或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，都可能造成打呼。但这样的鼾声都是正常的，休息好了、换个枕头，气道通畅了，鼾声也就消失了。对这种偶尔的鼾声，大家可以放心。
如果是病态的打呼噜，比如打着打着就不喘气了，过十几秒随着一声很大的响声，又开始打呼噜，整晚都是打呼噜和憋气中度过，这种情况就可能是睡眠呼吸暂停综合征，那可要警惕起来了。
睡眠呼吸暂停是指一种发生于睡眠时的严重呼吸紊乱，表现为呼吸干扰和呼吸中断，每次睡眠可发生数百次呼吸暂停，其后果是大脑和其他组织缺氧。临床表现为夜间睡眠打呼噜伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起的反复发作的夜间低氧血症和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症，并易因嗜睡增加交通事故的风险，严重者还会发生夜间猝死。
睡眠呼吸暂停综合征的高危人群：
1.重男轻女：男女打鼾比例为5:1，因为女性的雌激素能保护呼吸道血管弹性和兴奋呼吸，而男性的雄激素则会促进打鼾。
2.肥胖人群：肥胖和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征之间存在恶性循环，肥胖患者脂肪可使上气道口径缩小，增加阻塞性睡眠呼吸暂停综合征发病率，打鼾又会使身体新陈代谢减慢，造成脂肪堆积。
3.老年人：老年人身体机能退化，上呼吸道肌肉松弛、血管弹性减弱均会造成呼吸不畅，发生鼾症。
4.鼻炎、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲较为严重的患者，可因鼻腔内狭窄、堵塞，呼吸不畅只能用嘴呼吸，空气直接刺激咽喉部位，使其出现增生和肥大，进而发生阻塞引起打呼噜。同样，鼻咽部的腺样体增生和鼻窦炎也会导致打鼾。
5.长期大量饮酒和/或服用镇静催眠药物的人群。
睡眠呼吸暂停综合征的治疗：
一般治疗：1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压物。5.睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。气道正压通气技术（CPAP呼吸机，无创呼吸机）：目前治疗中重度OSAHS最有效的治疗方法，靠气流支撑机制防止气道塌陷，可增加肺容量间接扩张上呼吸道，还能提高呼吸中枢对低氧及高CO2的敏感性，改善呼吸调节功能。
（本视频仅供大家学习理解用，版权归原作者）
作者：浙医二院全科医学科吴玲燕
编辑：袁豪杰
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