夜里一两点钟的时候本是睡眠进入最佳的时候，可是我却没有睡着，因为我亲爱的老公又在鼾声淋漓，让我无法入睡。没事的时候还憋气，这种症状已经好几年了，他自己感觉没有什么影响，自己不管，可是我知道他影响大多数影响的是他的枕边人，我！很是郁闷，后来我偷偷的咨询了一下专家，并了解了方法，下面我为大家说一下，希望对家里有睡觉打呼噜和憋气的人有帮助。
步骤/方法：一、人们通常会把夜间猝死认为是心肌梗死所致的，其实不然的。睡觉憋气其实就是睡眠呼吸暂停综合症。也可以叫做睡眠窒息症。这种病会分为三种，中枢型，阻塞型和混合型。这种病是以阻塞型最为常见。这种病人大多数都为肥胖人群。
二、而造成憋气窒息和打鼾的原因是因为上呼吸道间歇性阻塞致气流终断，呼吸暂停。因为呼吸道比正常人窄，睡眠时肌肉松弛，因而气流不能通过，造成窒息几秒后又会苏醒使呼吸正常。所以我们会经常看到患者睡眠时因缺氧而呼吸暂停不一会便会恢复过来，然后我们会掉以轻心。之后就又鼾声大到如雷。我们只能受不了。
三、而预防鼾症的方法，有三种，预防感冒，有过敏性鼻炎的患者，在急性发作时可滴麻*素等。侧卧位睡眠，即使病情较重的病患也会病情有所改善。第三个是戒酒以及禁服镇静，安眠药物，戒烟也是很好的方法。可减轻烟对气道黏膜的刺激。
注意事项：针对这样的患者我们要知道，这些患者的日间也容易打瞌睡，工作效率差，精神食欲不振。所以需要注意的是不可以使病患长期缺氧。并且要定期的对病人进行睡眠检查，分析睡眠呼吸运动和暂停的次数，然后做好笔记，去医院后，医生才会做出准确的判断。对于这个病的治疗最好肥胖的人减肥，避免用安眠药，可使用呼吸兴奋剂。
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