生活中，有不少人都觉得打呼噜就是睡得香，那么，打呼噜是否代表睡得香、睡得好呢？
实际上，打呼噜≠睡得好！
打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生鼾声。睡眠打鼾是一种常见症状，属于常见的睡眠疾病。长期打鼾易引发心脏病、高血压等疾病。而针对不同的人群，打鼾的危害也不一样。
针对青少年儿童:孩子睡觉打鼾会导致注意力不集中、嗜睡从而影响孩子正常的生长发育及学习。
针对中青年人:中青年人睡觉打鼾会导致乏力、头痛头昏、失眠健忘高血压心律失常等。
针对女性:打鼾的女性会造成面色苦*、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、黑眼圈月经不调暮气沉沉等。
针对老年人:老年人身体弱，长期睡觉打鼾容易诱发心绞痛、心律失常等疾病严重者更有生命危险。
引发鼾症的原因？
肥胖：肥胖人颈短、咽腔狭窄，睡眠时容易出现呼吸道不畅；还有一种是局部肥胖，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后坠等。
鼻咽部增生性病变：鼻息肉、鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎、扁桃体肿大等病变，都会造成鼻咽部阻塞，引发阻塞性鼾症。
颌面、口腔和咽腔结构异常：包括软组织或颌面骨性结构异常，如咽腔狭小，下颌短小、后缩、急性等原因都可导致呼吸障碍。
其他因素：遗传，不良的饮食习惯，不规律的作息及镇静类药物等，也是导致鼾症的危险因素。
如何判断是否该去就医？
是否夜间存在憋气，甚至是憋醒猛然吸一口气的表现？是否日间存在困倦、疲乏、嗜睡等表现？
怎么缓解打鼾？
改变睡姿：在睡得时候侧身睡能减轻多余的重量造成的气道压力。
戒烟，少饮酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄；饮酒会让睡眠呼吸变得浅慢，肌肉比平时更加松弛，咽部的组织更易阻塞气道，加重鼾症及睡眠呼吸暂停。
减肥，适当的锻炼：锻炼不仅能帮助患者减重，还能增强肌肉力度，使得肺功能更好。
保持鼻部通畅：患有过敏、鼻息肉等患者，在积极治疗这些疾病的同时，也能改善打鼾或睡眠呼吸暂停的症状。
对于不可缓解的睡眠打鼾患者宜采取手术治疗
低温等离子射频消融技术
医院耳鼻喉科引进先进的低温等离子微创技术，目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，临床取得了很好的疗效，解决了广大患者的痛苦。等离子低温消融技术，它是一种微创治疗手段，可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人。
腭咽成形术
适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
如您有睡眠打鼾方面的相关问题，欢迎您来我院耳鼻喉科咨询就诊。耳鼻喉科门诊位于门诊楼二楼西侧，您也可以致电咨询，-转（门诊）（病房）
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