从中医角度而言，打呼噜可能是某些疾病的征兆，所以对于打呼噜不可不重视。肺主呼吸，开窍于鼻，所以，鼻子是人体与天气和外界气候沟通的桥梁。如果打呼噜鼾声太大，已经严重影响到正常生活的话，说明肺可能出现了问题。在生活中很多不经意间的举动和行为就容易损伤到肺，接下来就让我们看一下打呼噜的危害。
打呼噜是怎么引起的？1、受寒导致
通常情况下打呼噜是外界寒气侵袭肺部造成的，就如日常中穿着暴露使得某些重要穴位暴露在外，或者是如现在常用的空调，长期使用冷气就会进入到体内。肺的宣降功能就会出现异常，打呼噜的情况也就常有。有时也可能是环境原因，或者出于疾病因素才会导致。就比如有的人在某一次淋雨感冒后，就会出现打呼噜的症状。
2、痰湿导致
还有一种典型的打呼噜情况，是发生在肥胖人群身上的。这是因为胖人多痰湿，也就是说，这是痰液聚集，是饮食上长期大鱼大肉导致生火生痰的表现。此时脾胃的消化功能降低，就形成了痰湿的情况。痰湿重时，肺部功能会出现异常，气机不畅之下，就容易胸闷气喘，然后空气在气道中被堵塞，就出现打呼噜的情况。
中医如何应对打呼噜？对于常见的受寒引起的打呼，我们可以考虑使用性温且辛的食物进行调整，由于肺入辛味加上温性对寒症有帮助，这种食疗方法给有效的缓解打鼾症状，并起到驱除寒气，驱寒扶阳的作用。对于痰湿重的打呼，我们就可以考虑从饮食上进行断绝，杜绝大鱼大肉，多吃蔬菜，再进行宣肺治疗，将痰液排出，进食一些对脾胃功能有帮助的东西，增强脾胃功能，也可以帮助化解痰湿。
肺是主气的内脏，要对肺部行之有效的进行治疗，就首先从气入手。其次可以考虑自身的饮食或生活习惯，多数吸烟者都会出现痰多、咳嗽等症状。这时就需要自觉进行戒烟，调整饮食，以恢复健康为首要目的。
每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂（即小舌头）、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢？丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
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