睡觉打呼噜是种病，轻则惹人烦，重则要人命啊。犹记得当年的大学宿舍，宿舍四个人有三个人打呼噜，每天晚上都像是再听一场交响乐。
打呼噜我们称之为鼾症，现代医学叫做睡眠呼吸暂停综合症。打呼噜对人体的危害是比较大的，会引起夜间反复呼吸暂停，导致短暂性的缺氧，对心血管的损害尤其大，会引发高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病，甚至会引起猝死。
和打呼噜的人同居，我们有感触的就是不仅仅是声音响的让人心烦，有时候打着打着呼噜突然噎住了，半天没有声音，迷迷糊糊快睡着的时候，呼噜声又响起来了，这时候就是呼吸暂停了。
打呼噜会引起猝死并不是夸大其词或者耸人听闻，如果呼吸暂停超过秒，就极易发生猝死。所以不管是良性打鼾还是恶性打鼾都要注意控制和治疗。
有些人的打呼噜并不是每天都打，仅仅是劳累之后或者饮酒之后才会打呼噜，这种情况，只要注意睡觉之前不要喝酒，尽量杜绝过度劳累，就可以了。如果是常年打呼噜，那就需要注意了，今天我们就说一些和打呼噜有关的那些事。
打呼噜的人多有鼻塞症状说一个有趣的小事情，之前有个人打呼噜，那呼噜声隔着两间屋子都能听得到，家里人都烦的不行，到处求医也不得治，后来从别人那里得来一个偏方，每天晚上睡觉之前吃一根葱白，连着吃了一周，呼噜声竟然越来越小，又后来竟然不睡觉不打呼噜了。
葱白在中草药里主治发汗解表，通阳，利尿。用于感冒头痛，鼻塞；外用治小便不利，痈疖肿*。入肺、胃、肝三经。
葱能发散，通气血，现代医学研究证明葱白挥发性成分等对白喉杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌及链球菌有抑菌作用。
葱白对鼻塞有用，又兼有通气血的作用，那睡觉之前嚼一根，气通顺了，也就不打呼噜了。
知道了事情的真相，这些神奇小偏方也就能明明白白的知道了是为什么了。
胖人打呼噜多是痰湿内蕴有心的人会发现，打呼噜的人群很多是身体比较胖的，我们在之前讲过肥胖是如何形成的，如果是单纯的肥胖造成的打呼噜，减肥之后就会减轻。如果是痰湿型的肥胖，再减肥的同时还需要祛痰湿。
身材肥胖的打鼾患者，如果观察舌苔会发现舌苔略淡，颜色发白。经常打瞌睡，坐着坐着就睡着了，伴随而来的就是如打雷般的呼噜声。
中医讲肺主气，司呼吸，开窍于鼻。胖人痰湿，生于肾，存于肺，造成了痰湿阻塞肺失宣降，气道变窄，进而呼吸受阻。
这时候需要的就是宣肺化痰、疏通气机。根本上还要从肾来治本，温肾补阳。
对于这种肥胖痰湿型的打鼾，首先要除痰湿可以用畅降散，用的是桔梗、半夏、茯苓、炒萝卜籽煎汤冲服，其次就要温补肾阳，脾阳。可用附子、茯苓、甘草、桂枝、红景天来治疗。
瘦人打呼噜多是气虚血瘀体型不肥胖的人打鼾，主要就是因为血瘀的体质，引起了咽部的充血，造成的气虚血瘀，这种症状的人如果仔细观察会发现，平时打鼾声音不是很大，也不是很频繁，但是饮酒之后就会有鼾声如雷的情况。
对于这种类型的打鼾，首先需要活血化瘀，其次就需要补气虚，可以用补阳还五汤，为理血剂，具有补气，活血，通络之功效。家里有半身不遂病人的人对这个中药方剂比较熟悉，本方既是益气活血法的代表方，又是治疗中风后遗症的常用方。
打呼噜的人平时要注意那些问题我们说不管怎么治疗关键还在于平时的习惯，一边吃着药一边作着妖，那能管用才是怪了。
第一，应避免吸烟、饮酒，吸烟会引起呼吸道症状加重，饮酒会让肌肉更加松弛，从而堵住呼吸道加重打呼噜。
第二，减肥，对于肥胖患者的打鼾症状，一定要注意防止过度肥胖，肥胖者鼻息肉通常也会比较肥大，鼻子内的肉也比较肥厚，很容易堵塞住呼吸道。
第三，正确的睡眠姿势，我们说站如松卧如弓，侧睡的时候松弛的肌肉会倾向一边，相对而言会减轻打鼾，仰睡或者趴着睡就特别容易导致呼吸道不顺畅。
关于打呼噜今天我们就先聊到这里，建议由多年鼾症的人经常去做一下鼻腔的检查，防止发生病理性的病变。
呼噜不在，睡觉轻松加愉快啊！
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