有一种声音，深深影响很多人的睡眠质量，你可能不仅在家听过，甚至在火车上、在电影院里也听过，那就是：打呼。
很多人都以为打呼噜是睡得香，其实大错特错。
部分人的睡觉打呼，是一种极具危害的疾病。
想想你身边打呼的人，有没有打呼时突然安静、接着被自己猛然憋醒深吸一口气的情况？如果有，最好提醒他，可能真的是病了。
2亿人打呼，是哪里出了问题？
我国有打呼习惯的人，预计超过2亿。大多数人是良性打呼，但每2个打呼的人里，就有1个是病理性打呼。
当我们睡着的时候，咽喉的肌肉变得松弛，使呼吸道变窄。气流在狭窄的呼吸道中运动，其他软组织也在气流作用下振动，二者共同形成了呼噜声。
所以，打呼的原因，是睡眠时呼吸道变窄。
打呼会让你“变丑”！
打呼的人由于上呼吸道的狭窄或阻塞，多会从“鼻呼吸”改为“口呼吸”，时间长了，容易导致面部畸形。
除此之外，当呼吸道变窄到一定程度，就会出现呼吸道闭锁。
医学上称之为睡眠呼吸暂停，它是打呼的升级版，已经上升为一种危险性疾病。
无论是打呼还是呼吸暂停，都说明睡眠时吸入氧气不足，导致中枢神经兴奋，心率增加、全身血管收缩。
这些变化不仅会导致高血压，睡眠呼吸暂停还会引起冠心病、心律失常、脑卒中等，威胁生命安全，需要重点警惕。
符合这些症状，警惕呼吸暂停致命
呼吸暂停导致的供氧不足，可以引起心脏病、高血压、脑血管多种疾病，同时，夜里睡眠时的呼吸暂停，还很可能导致心脏性猝死。
据估计，每5个打呼的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征，如果一周有5天都打呼，就可以算作病态，应该考虑干预。
“单纯打呼有80%的几率演变成有睡眠呼吸暂停”，医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授介绍道。
很多人从二三十多岁开始打呼，似乎没有不适，但到了50岁以后，随着增龄以及生活方式的改变，出现睡眠呼吸暂停，变为一种疾病。
病史在5年左右，未经治疗的病态打呼患者的死亡率在11%-13%。夜间睡眠时的猝死，也和眠呼吸暂停密切相关。
睡眠呼吸暂停时，大脑会“叫醒”患者，让他醒来多呼吸点空气，所以睡眠呼吸暂停的主要特征，就是睡觉时存在呼吸不畅、甚至被自己憋醒猛吸一口气的现象。
除此之外，心脏也会在睡眠呼吸暂停时“闹罢工”，使人睡眠非常浅，白天也就更容易疲劳，上班爱打瞌睡、注意力不集中。
而以下8个问题，如果符合4个及以上的人，则需要及时就医。
医院心功能中心：如何评估“打呼噜”
医院心功能中心便携式睡眠呼吸监测设备和多导睡眠呼吸记录监测系统（PSG），已经为广大高血压、心肌缺血、心律失常以及睡眠障碍患者进行睡眠筛查，为疾病诊断与治疗提供了精准依据。睡眠呼吸监测初筛仪
便携式睡眠呼吸监测设备，监测者是否住院均可，可在住院期间监测，也可把设备带回家进行睡眠呼吸监测，最大程度贴近患者自然睡眠状态。该设备具有小巧、佩戴方式简约、多信号融合、采集精准等特点。检查过程无痛苦、无风险，只需跟平时一样睡一夜(4~8小时)就能获得明确结论。
多导睡眠监测系统（PSG）
多导睡眠呼吸记录监测系统（Polysomnography，简称PSG），可以记录患者睡眠状态下的许多生理信号，如：脑电图、肌电图、眼电图、口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度、心电图、体位变化等。该设备是目前最先进的多导睡眠监测系统，具有信号灵敏，抗干扰能力强，设备精巧，佩戴方便。
适用人群
1、高血压患者；睡眠障碍者；有白天嗜睡、乏力、夜间憋醒、胸痛、晨起头昏、口干症状者；生活压力大等
2、肥胖：体重超过标准体重的20％或以上，体重指数≥25kg／m2；
3、年龄：成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后患病者增多，70岁以后患病率趋于稳定；
4、上气道解剖异常：包括鼻腔阻塞(鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部肿瘤等)、鼻咽部阻塞（腺样体肥大、后鼻孔闭锁、鼻咽狭窄），口咽部阻塞（扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长、过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔黏膜肥厚）、喉咽部阻塞（舌扁桃体肥大、会厌松软，舌根后坠），下颌后缩及小颌畸形等；
5、OSAHS的家族史；
6、长期大量饮酒和(或)服用镇静催眠类或肌肉松弛类药物；长期吸烟；
7、其他相关疾病：包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、心功能不全、脑卒中、胃食管反流及神经肌肉疾病等；
8、难以解释的白天低氧血症或红细胞增多症，原因不明的夜间心律失常、夜间心绞痛，清晨高血压；也可用诊断其他睡眠障碍
睡眠监测预约-,,（）
打呼应该怎么治？
亚洲人因为鼻、喉、口腔的通气道较小，天生更容易打呼。
打呼不仅影响他人，也对自身的健康有害。老人、更年期女性、胖子和有烟酒习惯的人，也更容易打呼，减肥和少烟少酒可以一定程度控制。
严重的情况最好及时就医，也可以尝试用下面的这些方法来缓解：
1.改成侧卧睡姿
平躺睡觉时，舌头和软腭会下坠，阻塞呼吸道引起打呼。
侧卧可以避免这个问题，虽然疗效不及其他方法好，但成本低，容易坚持。
有人问了，我没办法一整晚维持侧卧怎么办？教你个小窍门，在睡衣背面缝上一个拳头大的小球，平躺时睡得不舒服，自然就保持侧卧了。
2.手术治疗
针对咽部结构有问题，或鼻腔有病变的人来说，手术也是一种方式，手术中软组织被切除了，呼吸道自然也就通畅不打呼了。
值得提醒的是，软组织切掉之后会慢慢再长出来，长期可能会复发。所以如果没有必要，一般建议先尝试无创伤辅助器械。
3.无创型辅助器械
包括家用呼吸机（通过气压打开呼吸道）、口腔矫正器（牵引下颚前伸接触阻塞）和骨传导止鼾器（通过骨传导物理信号让大脑控制咽部收缩），都是通过各种方式，保证呼吸道通畅，避免阻塞。
相比有创伤的手术，辅助器械的价格更低，使用时效果不错。打呼严重的人群，推荐优先使用辅助器械。
医院8楼心血管一病区健康-；；
科室-；；科室