萌医生写过不少和宝宝睡眠相关的文章，林林总总，比如：
??夜醒，找到宝宝夜里频繁醒来的原因，然后再想应对办法；
??奶睡，当断不断，必受其难；
??睡眠倒退，是每个宝宝必经的阶段，家长要放平心态；
??睡着后的安全把关，有哪些要注意的，避免婴儿猝死综合征SIDS的发生；
??如何顺利的和孩子分床/分房睡；
……
但即使如此，仍然会不断收到家长们询问娃睡觉的留言，尤其是关于睡觉过程中的那些微不足道的小事，比如盗汗、打呼、磨牙、发抖啥的。
而睡个好觉，对成长中的宝宝来说，确实又是极其重要的一件事，也难怪家长们看见娃睡觉时的那些「小动作」会担心，生怕孩子是不是哪里有问题。
所以，今天，我们就针对几种「宝宝睡觉时常见的小动作」做个讲解，来和大家聊聊哪些情况是虚惊一场，哪些情况又是真正要引起注意的。
1.盗汗
很多宝宝睡觉时会满头大汗，甚至汗多的连衣服都打湿了。这时候，家长就担心了，娃是不是体虚？要不就是缺钙了？要不要赶紧去买点钙片或吃点保健品补补身子？
打住，先别急。
其实宝宝睡觉时出汗，绝大部分情况下是生理性出汗，很正常，不必担心。
宝宝在生长发育期间，新陈代谢旺盛，本来就汗多。再加上宝宝的神经系统发育得尚不完全，控制出汗的能力不如成人，那出汗就比大人更多了。
而且宝宝的汗毛孔未完全长开，出汗主要集中在头部，所以看起来总是一副满头大汗的样子。
要是睡前再来点夜宵、喝点奶，吃东西本身就会产热，那出的汗就更更更多了。
家长能做的，就是睡觉的时候别给宝宝穿太多，汗打湿了衣服就及时更换，保持室内凉爽舒适，这样一来，娃出汗的情况自然就能好转。
对了，千万别瞎进补，出汗和缺钙、体虚啥的基本没有关系！
当然，也不是说所有的盗汗都没关系。虽然绝大部分情况下宝宝睡觉出汗都是正常的生理现象，但也有宝宝出汗多是因为生病了，这属于是病理性出汗，是要警惕的。
比如佝偻病、结核病、甲亢、发烧等情况，都会引起宝宝大量盗汗。
当家长发现孩子除了出很多汗之外，还伴有其他，如持续低烧、呕吐、夜惊、咳嗽等等不寻常的症状时，一定要带宝宝看医生，检查到底是什么原因造成的盗汗。
2.磨牙
「咯吱咯吱」的声音在半夜响起，被娃磨牙声吵醒的家长，除了黑夜中一时的哆嗦外，听着听着总是不免担心，宝宝是不是缺钙啊（钙：怎么又是我==??）？是不是缺微量元素什么的?还是肚子里有蛔虫啊？
其实，都不是。
孩子磨牙主要和睡眠习惯、心理因素、遗传有关系。
●比如白天玩得太兴奋或者精神紧张，夜里就可能会出现磨牙现象；
●或者孩子有鼻炎，过敏，睡姿不正确等等情况，使他睡觉时没法顺畅的呼吸，从而也会导致磨牙的发生；
●还有长牙期间牙龈不舒服，或牙齿发育有问题等，也会刺激口腔，引发磨牙；
要想解决磨牙的问题，家长就要先找到宝宝为什么磨牙的原因，对症处理才能缓解。
一般来说，偶尔的磨牙不会磨坏宝宝的牙齿。
但长时间下去，还是会产生一些危害。不放心的家长，或宝宝磨牙日渐严重，持续不断的，医院检查一下。
3.打呼噜
不止大人会打鼾，小婴儿睡觉也会打呼噜??。
但是，问题来了，宝宝看着也没有感冒鼻塞的症状，无缘无故打呼，是不是宝宝有什么问题？
殊不知，这是很正常的现象。这种生理性打呼的原因，有这几种：
●小婴儿睡前哭闹了，眼泪、鼻涕等分泌物可能会阻碍气流通过，从而发出打呼的声音；
●仰着睡的时候，也容易出现鼾声；
这些情况都是生理性的，随着年龄的增长，大约几个月后，就会逐渐改善。当然，平时家长们也要记得清洁宝宝的鼻腔分泌物哦！
不过，除了生理性原因，以下几种情况引发的打呼噜，家长们还是要引起警惕的：
1.习惯张嘴睡觉
腺样体肥大、过敏性鼻炎、扁桃体肿大等疾病，打呼噜都是一个明显的症状。
另外，在出现上述疾病时，宝宝往往还伴有憋气、多汗、夜惊等症状，这时候，医院就医，排查原因，尽早治疗。
2.肥胖
如果宝宝比较胖的话，因为脂肪过多的原因，有可能会导致气道空间变窄，从而引起打呼噜的情况，这也是很常见的。
不过呢，在小时候有点婴儿肥完全没啥事，但是如果长大后还是比较胖的话，家长们仍然得引起重视。
4.入睡抖
睡觉的时候突然抖一下，这种情况不仅孩子有，大人也有，属于正常现象。
这是因为宝宝在入睡初期，大脑对于四肢肌肉的控制会变低，体内的血液循环速度也会减慢，这个时候可能会出现短暂的四肢肌肉不受大脑控制而发生条件反射的情况，看起来就像触电似的。
有的时候，宝宝甚至会被抖醒，家长不要惊慌，轻轻拍拍他继续睡就好。
不过，如果宝宝长大了之后依旧不停出现类似的情况，医院检查一下。
萌医生说
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设计:游鱼
责任编辑:游鱼
撰文:萌医生