打鼾俗称打呼噜，也叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是睡眠时软腭、悬雍垂、舌根等处软组织随呼吸气流颤动而产生节律性声音。如鼻息肉、扁桃体肥大，超重者舌体肥大、舌根后坠，软腭松弛塌陷，以及儿童腺样体肥大等，均可造成鼻、咽腔狭窄堵塞，引起较重的打鼾，严重者甚至睡眠中憋气、惊醒。为什么有的人睡觉老是打呼噜？常常吵的旁人睡不着，有什么治疗的办法吗？
打鼾其实是健康的大敌，久鼾成病，打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液缺氧，高碳酸血症，可引起低氧血症和，进而引起心、脑损害，严重者可引起睡眠中猝死。尤其是老人容易导致痴呆。小儿打鼾会妨碍身体发育，影响智力以及记忆力等。打鼾会造成睡眠不足、诱发疾病、导致全身伤害。
发病原因
常见
睡姿不对
因枕头高度或睡觉姿势不对，导致气道不利出现打鼾。对于轻度打鼾病人，只要把仰卧姿势变成侧卧躺，再适当调节就可减轻症状。
①舌头肥大。②咽部原因。③身材肥胖。④鼻部异常。⑤遗传原因。⑥年龄因素。⑦吸烟原因。⑧疾病因素。⑨环境因素。
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打鼾如何预防
01
枕头不宜太高
通常以高约10cm（约1拳头高）为宜，不宜软枕头。要选择软硬适度的枕头。因躺下去头很容易向后仰，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。
02
睡眠侧卧为宜
因仰睡或趴着睡会让呼吸道不顺畅，侧睡时，相比较而言不会堵住呼吸道。尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、腭垂松弛后坠，加重上气道堵塞。有效保持晚上睡眠时气流的通畅，最大限度减轻睡眠呼吸暂停。
03
睡前保持平静
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，不从事刺激的活动。
04
避免烟酒嗜好
吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱。尤其是睡前饮酒不好。
05
注意减肥瘦身
胖人打鼾是瘦人的3倍，所以体重过重要瘦身。
06
晚餐不宜太饱
因饱食影响睡眠，保持七八分饱，控制零食。不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。
关爱百姓守护健康
医院名医专家3月份坐诊信息3月份专家坐诊信息表：
曹继晶·妇科专家、中医副主任医师坐诊时间：每周一、三、日上午
王芳·中医专家坐诊时间每周日全天
周雪华·耳鼻喉科专家、主任医师坐诊时间每周日上午
耿桂飞·外科专家、主任医师（肛肠外科）坐诊时间每周六上午
仇放·外科专家、主任医师（肛肠外科）坐诊时间每周一至周五
张邦·内科专家、副主任医师坐诊时间每周一至周五
王毅·耳鼻喉科专家坐诊时间每周一至周六
陆华青·中医专家坐诊时间每周一至周六
帅国华·内科专家坐诊时间每周一至周五
李晓芸·儿科专家坐诊时间每周一至周日
余影·妇科专家坐诊时间每周一至周日（除周六）
王慧娟·上海专家坐诊时间定期（预约）
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医院是临安区标杆型民营医疗机构，由杭州康久集团出资成立，拟投资两亿元，注册资本万元，营业面积1.3万平方米，设计床位张。医医院最大的血液透析中心（配置50张血透床位），拥有百级层流手术室；开设预防保健科、内科、外科、妇产科、口腔科、医学检验科、医学影像科、中医科、产康中心、医美中心、月子中心等专业科室。配有原装进口飞利浦彩超、16排螺旋全身CT、离心式血浆置换系统、红外热成像检查系统、12导动态心电图、动态血压、数字化医用X射线摄影系统(DR)、心电中央监护系统、麻醉机、发光免疫等全套检验设备。联系方式
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