可能大家也不知道从什么时候开始，发现早上起来的时候困意十足，难以清醒，而且身体无力，头晕脑胀，刷牙的时候容易恶心干呕，并且伴有口干口臭，一照镜子脸色发暗，面容憔悴，皮肤黯淡无光。这个时候大家可以伸出舌头来观察一下舌象，你会发现舌头有锯齿状，而且白白厚厚的一层舌苔，笼罩着整个舌头，并且舌头中间位置可能还会有凹陷和裂痕，好可怕，这些病症意味着什么呢?医院的时候，并不能先查出来任何的疾病，但是每天都会有这些苦恼伴随左右。
如果以下症状全中招，说明身体早已被“湿气缠身”
1、大便不成形，尤其是在早上上厕所的时候排便困难，排不干净，而且冲厕所和擦屁股的时候也非常困难
2、伴有口干口苦，尤其是在早上表现得非常明显
3、痰多咳嗽，而且容易咳出*痰，在睡觉的时候嗓子总感觉有异物
4、头发容易出油，而且白发越来越多，洗头的时候，头发一抓一大把，脱发问题严重
5、大肚腩明显，体型渐渐肥胖，而且即便减肥也很困难，减肥之后容易反弹
6、容易腰膝关节疼痛，尤其是在下雨天，膝盖以及腰间盘都会有明显的疼痛感
7、胸口发闷，睡觉打呼噜
没错!以上均是体内有湿气的表现，体内湿气重就会导致水湿内阻，舌头边缘受到牙齿的挤压，久而久之就会出现锯齿像。随后口干口臭的问题会非常严重，由此可见湿气对人体的影响非常大。
湿气缠身百病生
1、除了口臭之外还会造成脾虚胃弱，容易引起心脑血管疾病
2、被湿气缠身的人，在生活中事业上往往力不从心，没有精力，灰头灰脸，容易疲劳
3、对女性来说湿气会影响容貌，比如满脸油光，长斑长痘，头发油腻，而且还会容易引起妇科疾病。
天然食物号称身体“除湿剂”，坚持吃可健脾除口臭
也许很多人在了解湿气的危害之后都要想到去吃一些排湿的东西，但是湿气的根源在于脾受损，所以，中医对健脾有着严密的逻辑和方法，在《脾胃论》以及《伤寒论》当中有着明确的陈述，健脾先养胃，湿气的根源在于脾虚。而茯苓可以很好的达到健脾养胃的作用，而搭配人参，赤小豆，莲子，薏苡仁在外可以短期消除表证，去除湿气，养胃宣肺。
取材人参5克，茯苓5克鸡内金5克，山药5克，佛手5克，砂仁5克，雪莲5克，赤小豆5克，莲子5克，金银花5克，薄荷5克，提前洗净晒干，研磨成人参茯苓玉延粉即可食用。作为健脾除湿药方，如今流传到今天，能够减少湿气对脾胃的影响，年轻人上班没有时间去搭配，也可以找现成的进行调理，就可以清除体内的湿热*，摆脱口臭困扰。
湿气过重，需要谨记以下几点：
1、调整饮食，在饮食方面需要及时调整，不要吃甜食以及不易消化的油炸类食物，无论是蛋糕还是烧烤都会影响脾胃功能
2、不要因为贪凉，图一时享受，而睡在地板上，或者长时间开空调，这样都会导致身体不排汗，从而引起湿气过重。
3、最后保持衣物的干燥，避免潮湿，下雨天可以通过运动的方式进行排汗，祛除湿气。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇