你有没有过这样的感受，明明做着美梦，可是突然，身体抖了抖，惊醒了！
翻来覆去，好不容易睡着了，身体突然抖一抖，惊醒了！
还有这样的，梦中哼着小曲，踏着轻快的步伐，却突然一脚踩空，又被吓醒了！
睡觉抖一抖
对于睡觉时，身体突然抖一抖的现象，有这样的说法：
因为你睡觉时长时间不运动，大脑想证明一下你是否已经死亡，所以发出信号给你的身体，证明你还存在！
也有很多人表示，睡觉身体突然抖动，是因为身体缺钙，需要及时补钙了。
很多人都有过这样的睡梦中抖一抖的感觉，这个其实是肌抽跃。据调查，世界上70%的人都经历过肌抽跃。
一般来说，肌抽跃是因为缺钙，但伴随着头痛、头晕的症状性肌抽跃大家就要注意了，这已经是一种病了，医院检查。
睡觉流口水
有些人，不仅是睡觉抖一抖，还会睡觉流口水，打呼噜等。
有的学生，在课间午休时，趴在课桌上很容易就流口水；有的工作者也是如此，还有一些人，是侧方位睡觉，也会导致流口水。
流口水的原因，可能是你的口腔疾病，也可能是你的脾胃功能失调，导致流口水。
但还有一种可能，就是，流口水可能是中风的前兆。所以，如果你长期性流口水，就要多留一个心眼了。尽早检查，尽早放心。
睡觉打鼾
你有没有这样一种体验：深更半夜，睡得正香，可是，一声“惊雷”，把你从睡梦中惊醒。
这惊雷不是真的雷，而是你室友的打鼾声。打鼾不是你的错，但是打鼾还出来影响人，就是你的错了。
有些人打鼾，声音不大，有些人打鼾确是惊天地，泣*神，实乃噪声。
为什么会出现打鼾的症状呢？
当呼吸道狭窄到一定程度，就会出现呼吸道闭锁的情况，这就是睡眠呼吸暂停。睡眠中反复出现多次呼吸暂停，就会导致夜间缺氧，进而反复憋醒而中断睡眠。
并且因睡眠质量差会有日间嗜睡等一系列生理改变，称为睡眠呼吸暂停综合征。该病是导致高血压及心脑血管栓塞的危险因素之一，具有潜在危害性。
单纯的打鼾，不是病，但是如果打鼾变换着折磨你，你就要高度重视了。并且，据调查，打鼾的人，比正常人患心脏病的几率要高20%左右，而长期性打鼾的人，则比正常人高30%左右。
打鼾是一种潜在危害性疾病，不可小觑。睡觉抖一抖，要在意；长期睡觉流口水，要赶紧制止，因为，它们正在告知你，疾病在向你一步步行进。
想要睡个好觉怎么就那么难呢？
健康睡眠，远离慢病。不要让慢病一点一点的蚕食自己的健康。3月21日，世界睡眠日，一起寻找属于你的健康睡眠方式。
睡觉抖一抖，流口水，打鼾，都在影响着你的健康，怎么改善自己的睡眠质量呢？如何远离睡眠困扰呢？
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参会地址
攀枝花东区临江路老市委电大对面——得天独厚大酒店负一楼宴会厅（临江路76号）
参会人数：仅限人
参会联系电话
罗鸿：
李小华：
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