打鼾的危害
1、憋气窒息
打鼾的朋友一般气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。2、影响睡眠
打鼾的朋友在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致不能进入深度睡眠期，影响睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。3、血氧不足
打鼾会导致出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。4、影响面容形象及健康
打鼾的女性会由于血液循环不畅，而导致出现面色枯*、皮肤粗糙、脂肪堆积、口臭、月经不调、痛经等情况，从而极大地损害她们的健康，严重的甚至会提前进入更年期。艾灸4穴跟打呼说拜拜！
打鼾是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持艾灸中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。1、阴陵泉穴此穴善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以艾灸阴陵泉具有很好的强身、祛痰作用。
2、丰隆穴丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。
3、中脘穴凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关问题都可以用中脘调理。中脘既能宣肺，又能祛痰，是调理打鼾的理想穴位。
4、天枢穴天枢属于胃经，调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强调理打鼾的效果。
以上穴位循环艾灸，坚持艾灸调理，会收获意想不到的效果。
穿戴式艾灸，随心而灸健康养生——兴芙莱
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