警惕！睡觉老打呼噜并不代表睡得香，而是可能患有睡眠呼吸暂停综合征。
听到这个说法不少人也许会产生疑问，打呼噜代表不是睡得香么？其实不然，打呼噜也分为非病态呼噜和病态呼噜。
非病态呼噜通常见于白日过度劳累或饮酒过度之后，非病态呼噜鼾声平和均匀，不会在睡眠中出现呼吸暂停的症状。
病态呼噜即医学上的睡眠呼吸暂停综合征，通常在40－60岁多见，尤其男性超重中老年人更常见。临床特征是由响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现为口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
睡眠呼吸暂停是指在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上（含10s），或平均每小时低通气次数（呼吸紊乱指数）超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征．可分为中枢型、阻塞型及混合型。
呼吸暂停使得睡眠变得很浅且支离破碎，深睡眠时间减少，深睡连续性降低，患者不能享有优质睡眠，即使睡足十小时也不能充分休息，从而导致日间精神不足及其它严重不良后果。呼吸暂停还会使患者产生窒息感及伴随身体运动可突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。睡眠时频繁翻身或肢体运动也会使得睡眠质量下降。
改善病态呼噜最简单的方法是改善睡眠体位，由仰卧位更改为侧卧位，仰卧位比较容易打呼噜，在改成侧卧位后能减少打呼噜的产生。改变睡姿能够有效改善体位相关性的打呼噜症状。
对于体重过重的人群，减肥也能够有效改善呼吸暂停的症状，提高睡眠质量。
如果情况较严重者，可以使用呼吸机，夜间佩戴呼吸面罩睡眠。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇