现代人工作压力越来越大，很多人下班之后都想得到一个良好的睡眠，相信大家都很讨厌晚上睡觉的时候被打呼噜的声音吵醒吧，打呼噜不仅会打扰到他人，还会影响自己的睡觉质量，还可能引发多种健康危险，那么今天小编分享一个小妙招，让你轻松告别打呼噜，让您和您的枕边人都能睡的放心，睡得健康，一起来看看吧！
首先，我们准备一个喝水的茶杯，然后我们再到杯子里面放入适量的花椒粒，接着我们再到杯子里面放入四到五粒枸杞，添加枸杞之后，我们再到杯子里倒入适量的开水，添加完开水之后，我们再用勺子将他们搅拌均匀，让它浸泡二十分钟，二十分钟之后，把泡的水喝下去，然后每天睡前喝一杯，坚持一段时间之后，打呼噜的烦恼就会彻底消失了。
其实说道这个打呼噜也并不是天生就有的，有些是因为一些疾病，像有些人天生就扁桃体肥大，或者是软腭肥大，还有一些人呢，比如说鼻咽部生理出现了一些异常，像我们平常说的鼻中隔偏区等等。
但是打呼噜最大的罪魁祸首，就是肥胖，为什么胖子会引起这么大的呼噜声呢，其实很简单的一个道理，就是肥胖的人气道都比较狭窄，白天是属于一种比较放松的状态，但是到了晚上，我们神经的兴奋度会下降，下降之后呢，我们的咽部就会被堵塞，因为肌肉处于一种很松弛的状态了，所以当有气流通过这个狭窄的部位的时候，他就会产生一个涡流，而出现的震动，这个时候就会产生我们所说的呼噜声。
其实长时间打这个呼噜会非常影响我们的健康，可能会影响心脑血管，内分泌，最可怕的是有人可能会因为这个呼噜声患上睡眠性呼吸暂停综合症，从而引发猝死。
所以会打呼噜的小伙伴快学起这个方法来吧，如果你们有什么建议，欢迎在评论下方留言哦！