很多家长发现孩子睡觉爱打呼噜，自以为是孩子睡得香，便不当回事儿。殊不知，睡觉打呼噜的孩子，其实睡的并不香甜，大多都是呼吸不通畅引起的，很有可能藏着巨大的健康隐患。
3岁孩子睡觉长期打呼噜，智商仅2岁水平
今年3岁的灯灯，平时睡觉呼噜声就不断，睡觉时常常张着嘴巴呼吸，有时还半夜憋醒。灯灯爸妈每晚都会被他的呼噜声吵醒，有时候彻夜难眠。
除了打呼噜，灯灯妈妈还发现孩子说话特别慢、吐字也不清晰，完全不能用语言表达自己的想法。小区同龄的孩子，已经像个小话痨，每天都叽叽喳喳的说个不停。而灯灯只会说“爸爸”、“妈妈”之类的叠词。
与此同时，灯灯的反应也比较慢，个子也比同龄人矮一截。灯灯父母看着儿子总是忧心忡忡，有时甚至觉得儿子得了自闭症。于是，医院检查一下。
拿到检查结果的灯灯妈，吓得腿都站不直：灯灯被认定刚刚达到2岁孩子的智商水平，属于轻度的发育迟缓。
对此，医生解释道：灯灯上唇外凸、小下颌内缩，在临床上被称为“腺样体面容”。形成原因主要是长期通气不畅、睡眠障碍造成的脑缺氧，这对他的智力、生长发育都有直接影响。
听着医生的解释，灯灯爸妈还是难以接受，一直认为孩子睡觉“打呼噜”是睡得香甜，怎么就发育迟缓了呢？
睡觉“打呼噜”人数众多，儿童鼾症危害大
据相关数据统计，庞大的中国约有1.5亿人睡觉时爱“打呼噜”，儿童鼾症人数约占3%左右。从新生儿到青少年，每个阶段的孩子都有可能“打呼噜”。其中，以3-6岁的儿童最多见，主要原因在于，这个时期的孩子身体组织增生最活跃，扁桃体和腺样体也相对较大。
长期睡觉爱“打呼噜”的孩子，很容易出现睡眠障碍、睡眠时缺氧等症状。很有可能造成认知能力降低、生长发育迟缓、面部发育畸形等并发症。医院专家表示：睡觉经常“爱打呼噜”的孩子，长大后逃不掉这3种结局。
01、影响面部发育，颜值低衰老快
长期睡觉打呼噜会影响颌面骨发育，产生高拱腭、牙齿不齐、鼻中隔偏曲等，且常有鼻孔小，上唇短厚外翻，下颌下垂，面部表情呆滞。久而久之，面部发育会变形，孩子也会越长越丑。
瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现：睡觉爱“打呼噜”造成睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍，容易面色黯淡、失去亲和力。常常会给人一种“很凶”或“刻薄”的印象。
同时，美国科学家研究显示，经常睡觉“打呼噜”的人，看上去更丑陋和憔悴，打鼾者缺乏深度睡眠，影响生长激素的产生和释放，加快机体衰老，一般比正常年龄要老10-15岁。
02、影响智力及身体发育，智商低个子矮
国内多项研究表明：睡眠质量差的孩子要比同龄孩子矮！充足的睡眠，能帮助孩子的肌肉得到放松，同时有利于孩子骨骼、关节的整体生长及生长激素的分泌与释放。反之，睡眠质量差的孩子，生长激素分泌量就会受到限制，从而影响孩子长高。
而大多睡觉“爱打呼噜”的孩子，往往意味着睡眠质量差，久而久之会导致各种疾病。特别是3-6岁的孩子脑部发育最快，如脑部缺氧将会伤害脑神经细胞，长期下去会影响脑部发展，使孩子的专注力、记忆力、智商、身体发育都低于正常同龄孩子。
就像上文中的灯灯一样，不仅智商低于同龄人，个子也比同龄人偏矮。
03、易患各种疾病，增加肥胖风险
经常睡觉爱“打呼噜”的孩子，长大后往往更容易得鼻炎、中耳炎等，同时也会增加肥胖风险。在大多睡觉爱“打呼噜”的成年人中，身体肥胖的人居多。
究其原因，打呼噜会引起缺氧，缺氧会加重局部的组织水肿，水肿又会增加气道的狭窄，继而导致缺氧加重，进入一个“恶性循环”。打鼾者越来越胖，或许就解开了很多人觉得自己“喝了凉水都长胖”的困惑。
为什么孩子睡觉爱“打呼噜”？
某儿科医生解释道：孩子睡觉爱“打呼噜”的原因众多，有的是因为鼻塞或呼吸道狭窄；有的是因为身体肥胖；还有的可能是舌体肥厚造成。常见的原因有：
①上呼吸道狭窄、堵塞：常见的又腺样体肥大，父母需警惕，发现孩子睡觉“打呼噜”，应及早带孩子去检查，了解原因，好对症治疗；
②肥胖：很多身体肥胖的孩子，容易导致呼吸不畅，从而诱发“打呼噜”。因此，家长应严格控制孩子的体重，在正常范围内；
③感冒：当孩子感冒时，咽喉部位会肿胀，扁桃体会发炎，睡觉时容易“打呼噜”。
孩子睡觉“打呼噜”，父母应该怎样帮其缓解呢？
1、改变孩子的睡姿
孩子的睡姿不同，打鼾的轻重则不同。研究表明：采取侧卧睡姿比仰卧，更能减轻打鼾症。
仰卧时，孩子的舌根容易后坠，会堵塞部分气道使之变窄，睡觉时就容易打“呼噜”。而侧卧睡能防止舌根部后坠，从而减轻上气道阻塞程度的作用，可以明显减轻打鼾。
2、控制孩子的体重
肥胖孩子，往往睡觉更容易“打呼噜”。究其原因，肥胖的孩子咽喉部更狭窄、咽壁相对肥厚、软腭、小舌、舌体等器官相对肥大。睡觉时更容易发生气道受阻。而减肥、控制体重，能够缩小气道阻塞的程度，明显改善打呼噜的情况发生。
3、充分休息，别熬夜
国内多项研究表明：睡眠习惯越差，长期熬夜的人，打鼾症越严重。
长期熬夜后，睡眠往往变得很深，这样咽喉部肌肉会变松弛，诱发或加重打鼾。所以，帮助孩子建立良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，在一定程度上能减轻打鼾。
4、及时带孩子看医生
对于经常睡觉“打呼噜”的孩子，父母应及时带孩子去看医生，找出打鼾的原因，然后根据原因及打鼾的严重程度，采取保守或手术治疗。
总而言之，孩子睡觉“爱打呼噜”，并不是睡的香的表现。面对孩子打鼾，父母切莫大意，毕竟经常“打呼噜”不仅影响他人休息，主要是伤害重重。轻者易引发各种疾病，重者影响容貌、智商及身高。因此，家长切莫大意。